8 razloga zašto je hodanje bolje od teretane
Hodanje će probuditi vaše mišiće iz dugog sna, tonirati vaše telo i zameniti sedative. Ovo su sve prednosti hodanja Da li ste alergični na pomis...
Kako da hodanjem sagorite kalorije?
Hodanje je jedna od najboljih vežbi za mršavljenje, ali ako je izvodite pravilno i dosledno. Evo kako da hodanjem sagorite kalorijeAko želite d...
Trčanje ili hodanje: Šta je zdravije?
Svejedno je da li je u pitanju jednostavna želja za fizičkom aktivnošću ili potreba za gubljenjem kilaže, trčanje ili hodanje mogu da nam pomognu u...
Šetanje i zdravlje: Koliko koraka dnevno je potrebno za dugovečnost?
Šetanje i zdravlje bila je tema najnovije studije, a do kakvih zaključaka su došli naučnici, otkrivamo vam u nastavku.Metaanaliza 15 studija u ...
Brzo ili dugo hodanje: Šta je bolje?
Brzo ili dugo hodanje, da li je zaista važno? Evo odgovora na ovo pitanje. Ponekad imate pola sata, nekad sat vremena za šetnju, pa telefo...
Staza Lepote i zdravlja, jun 2021: Pridružite nam se!
Ako nas redovno pratite, sigurni smo da ste zapazili koliko često insistiramo na motu #hodajviše i, generalno, hodanju kao idealnoj fizičkoj aktivn...
Budite zdravije i vitkije: Najbolji kardio za koji nije potreban odlazak u teretanu
Kardio vam je neophodan, ali vam je dosadila teretana ili, jednostavno, više nemate vremena i volje da provodite sate na napornim treninzima. Lepot...
Hodanje kao fitnes: Podignite šetnju na viši nivo!
Vraća energiju, popravlja raspoloženje, utiče na bolji san, ublažava psihološku žudnju za hranom, budi kreativnost, povećava produktivnost, jača mi...
Nije teško, a delotvorno je: Kako da sagorite više kalorija dok pešačite
Pešačenje - mali trik koji sagoreva kalorije Već smo pisali koliko je šetnja, pešaćenje dobro za zdravlje iako nije intenzivno kao neke druge k...
Fitnes izazov: Kako da hodanjem potrošimo 500 kalorija dnevno
Stručnjaci su donedavno preporučivali 10.000 koraka dnevno kao idealnu meru fizičke aktivnosti koja će doprineti opštem psihofizičkom zdravlju orga...