Ovo su najčešći simptomi stresa! A otkrivamo i koje navike instant smanjuju nivo kortizola!
Simptomi stresa možda i nisu uvek najočigledniji, ali remete našu svakodnevnu rutinu. Evo kako ih prepoznati i umanjiti uticaj kortizola na telo! ...
Da li je znojenje dobro ili loše?
Znojenje je prirodni mehanizam rashlađivanja tela. Kad je napolju toplo ili smo fizički aktivni, počinjemo da se preznojavamo, čime se snižava temp...