Mediteranska dijeta: 9 glavnih pravila
Nju zovu najzdravijom dijetom na svetu jer vam pruža balansiranu ishranu, sve nutritijente, a ujedno pomaže da smršate. Mediteranska dijeta! Medi...
Liposukcijska dijeta – sve što ste o njoj želeli da znate
Kada po internetu počnemo pretraživati pojmove poput „kako brzo smršati“ i „kako skinuti 7 kg za 5 dana“, znamo da je letni stajling pokazao da n...
Najzdravije dijete na svetu: Ovo je top 5!
Ako je vaš cilj da dugoročno kontrolišete svoju težinu i jedete zdravo, isprobajte jednu od ovih dijeta za koje nauka tvrdi da su efikasne, a struk...
Koju hranu ne treba jesti na prazan stomak?
Nakon duže pauze između obroka, naš stomak postaje posebno ranjiv. Evo šta ne jesti na prazan stomak! [lwptoc]Jogurt, kafa i sok od pomorandže...
Ishrana posle 40-te: 5 namirnica koje treba izbegavati
Ishrana posle 40-te mora da se prilagodi promenama kroz koje naše telo prolazi kako bismo ostali zdravi i aktivni (i zadržali vitku liniju!) Želel...
9 razloga zbog kojih nikako ne uspevate da smršate
Možete dobijati na težini zbog slatke hrane i pića, ali krivac mogu biti i neke životne navike, okolnosti, pa čak i zdravstvena stanja. Otkrivamo...
Sportski jelovnik: Ove namirnice ubrzavaju rezultate
Za vitku figuru i naglašene obline, nije dovoljan intenzivan trening, već je neophodno da imate prilagođeni sportski jelovnik.I ne, ne morate b...
Intolerancija na hranu ili alergija: Koje su razlike?
Neprijatne reakcije na hranu automatski stvaraju zabrinutost. Mnogi zdravstveni radnici tvrde da je već po nekoliko simptoma moguće utvrditi zašto ...
Do rezultata za samo nedelju dana: Namirnice koje jačaju kosu
Ništa ne govori o zdravlju kao gusta, sjajna kosa. Ovih deset namirnica je idealno za jačanje kose Ukoliko vam je kosa tanka, proređena ili opada ...
Brojanje kalorija: Proteini, masti i ugljeni hidrati, svi sastojci su jednako važni u procesu mršavljenja!
Brojanje kalorija i poznavanje kalorijskog sadržaja hrane koju unosimo pomoći će nam da lakše izgubimo kilograme, a da ne naštetimo svom zdravlju.....
Akne i ishrana: 7-dnevni plan ishrane za čistiju kožu
Akne i ishrana: Ono što unesete ishranom ima veliki uticaj na kožu. Hrana bogata toksinima je ključni prestupnik koji šteti vašoj koži. Masna hrana...
5 razloga zašto ne možete da smršate: Nisu tako očigledni kao što mislite
Mnogi od nas se susreću sa problemom da, uprkos dijetama i intenzivnim vežbama, ne možemo da izgubimo na kilaži. Iako hormoni u ovome igraju veliku...
Probiotik i antialergen: Zašto je kefir tako dobar za zdravlje?
Koje su dobrobiti kefira za zdravlje i kada je bolje piti ga- ujutru ili uveče?Ukoliko su zdravlje i ishrana aspekti o kojima vodite računa, on...
Ishrana za ravan stomak: Evo koje voće će nam pomoći da postignemo figuru iz snova!
Ishrana za ravan stomak ne mora biti jednolična, a mi vam u nastavku otkrivamo koje voće će biti vaš saputnik broj jedan! [lwptoc]Tokom dijeta...
Novogodišnje greške u ishrani koje već pravite!
Novogodišnje greške u ishrani mogu da vas koštaju viška kilograma, ali i zdravlja. Evo šta to svakodnevno radite a čime štetite zdravlju i vitkoj l...
Avokado ili maslinovo ulje: Koje je zdravije?
Avokado ili maslinovo ulje, nas je interesovalo koja je razlika i koje je zapravo zdraviji izbor. A evo šta smo saznali. [lwptoc]Svako ko se i...
Dijeta protiv akni: Kako se rešiti akni uz pomoć ishrane?
Akne nisu samo problem tinejdžerki, ima ih svaka treća zrela žena. Dijeta protiv akni trebalo bi da vam pomogne da normalizujete problematičnu kožu...
Simptomi manjka proteina: Evo kako nam telo poručuje da nam nedostaju belančevine!
Koji su simptomi manjka proteina, najvažnijeg građevinskog materijala tela i kako se nositi sa tim? [lwptoc]Proteini nisu samo za sportiste. Č...
Kakao i zdravlje: Neobične prednosti ovog napitka
Verovali ili ne, ali kakao i zdravlje idu ruku pod ruku. Ni ne čudi što je ovaj napitak toliko obožavan već vekovima! Kakao je bogat flavanolima -...
Lepota ipak dolazi iznutra: Kako vaša ishrana utiče na vašu kožu?
Hrana za zdravu kožu? Istina - sve one kreme koje imate u ormariću sigurno će vam pomoći da vam koža izgleda svežije i zdravije. Ali, nemojte zanem...