Simptomi manjka proteina: Evo kako nam telo poručuje da nam nedostaju belančevine!
Koji su simptomi manjka proteina, najvažnijeg građevinskog materijala tela i kako se nositi sa tim? [lwptoc]Proteini nisu samo za sportiste. Č...
Kakao i zdravlje: Neobične prednosti ovog napitka
Verovali ili ne, ali kakao i zdravlje idu ruku pod ruku. Ni ne čudi što je ovaj napitak toliko obožavan već vekovima! Kakao je bogat flavanolima -...
Lepota ipak dolazi iznutra: Kako vaša ishrana utiče na vašu kožu?
Hrana za zdravu kožu? Istina - sve one kreme koje imate u ormariću sigurno će vam pomoći da vam koža izgleda svežije i zdravije. Ali, nemojte zanem...
Zdrava, a ukusna: Pečena bundeva i svi njeni benefiti (+6 recepata)
Pečena bundeva je puna blagodeti za ljude koji imaju problema sa bubrezima, srcem, bešikom, jetrom. Ovo jesenje povrće usporava proces starenja, d...
Testenina i mršavljenje: Naučnici doneli konačnu presudu da li nas testenina goji ili ne!
Većina nas smatra da testenina i mršavljenje jednostavno nisu idealan spoj, ali, ako je verovati istraživačima, izgleda da smo se grdno prevarili! ...
Jesti manje, a češće ili fasting: Koja strategija je najbolja za gubitak kilograma? Evo šta kažu nutricionisti!
Jesti manje, a češće, intermittent fasting, preskakanje večere... Mnogo je strategija za navodni gubitak viška kilograma. Ali koja je najbolja otkr...
Namirnice za bolju koncentraciju: Evo šta treba uvrstiti u dnevni meni
Predstavljamo namirnice za bolju koncentraciju koje obavezno treba da se nađu u našoj ishrani, naročito tokom radnih dana, kako bismo bili produkti...
Kako se rešiti nadimanja: 11 top saveta nutricionista!
Evo kako se rešiti nadimanja, uz pomoć ishrane. Što smo stariji, naš probavni sistem radi sporije. Pojeli smo nešto pogrešno, i to je to - osećam...
Da li pijete previše kafe? 7 znakova koji ukazuju na to!
Da li pijete previše kafe u toku dana? Evo kako vam telo to poručuje!Čuvena Hipokratova izreka kaže da svaki lek može postati otrov ako je doza...
Kako sprečiti pad energije: Evo šta i kada da jedete tokom dana da ne biste bili umorni!
Otkrivamo vam kako sprečiti pad energije, ostati sit, smršati i biti odmoran tokom dana. [lwptoc]Doručak, planiranje menija, banane i superhra...
Prekomerni apetit: Šta da radite ako stalno žudite za hranom?
Prekomerni apetit i stalna želja za grickanjem predstavljaju pravi problem, i to ne samo za one koji već imaju višak kilograma. [lwptoc]Ovo j...
Sirtfood dijeta: Novi način gubitka kilograma pred venčanje (a dozvoljena je čokolada!)
Sritfood dijeta je sistem ishrane koji pomaže članovima kraljevske porodice i slavnim ličnostima da budu u formi pre važnih događaja. [lwptoc] Sv...
Popularna dijeta: šta je peganizam i zašto ga treba isprobati?
Peganizam je najnoviji u nizu trend zdrave ishrane, a zašto ga vredi isprobati, pokušavamo da otkrijemo u nastavku. Koliko god lekari govorili da ...
Kefir dijeta: Skinite 3 kilograma za 3 dana!
Kefir dijeta spada u grupu monodijeta koje nastavljaju da dobijaju na popularnosti. A koje su njene prednosti i mane, te kako izgleda meni, otkriva...
Kako prestati da jedete zbog stresa? 5 saveta koji vam mogu pomoći
Kako prestati da jedete zbog stresa i zašto je danas kompulzivno prejedanje postala nova nezdrava stvarnost modernog društva. Svakodnevni stres, st...
Hrana za poneti i mršavljenje: Evo koje obroke ipak možete jesti, a da se ne ugojite!
Hrana za poneti i mršavljenje ipak mogu da idu ruku pod ruku, iako to ne bismo rekli na prvi pogled. Evo o čemu se zapravo radi. Tokom, a i nakon ...
8 namirnica koje ubrzavaju metabolizam
Usporen metabolizam dovodi do neželjenih kilograma i pada energije. Ovo su namirnice koje ubrzavaju metabolizam [lwptoc] Šta nam radi "...
Tajna gubitka težine posle četrdesete – samo dodajte ove namirnice u ishranu
Glavna promena koju morate da napravite jeste da svojim obrocima dodate dijetalna vlakna ili mekinje. Ali, priča o gubitku težine posle četrdesete ...
22 namirnice od kojih ćete se osećati sitije i brže mršaviti
Naučnici iz Velike britanije napravili su spisak namirnica od kojih se osećate sitije. Tvrde da unos ovih namirnica podstiče mršavljenje Istraživa...
Iznenađujuće činjenice o lubenici koje sigurno niste znali
Ove činjenice o lubenici sigurno će vas naterati da je jedete, što češće, do kraja sezone... [lwptoc] Veruje se da su upravo u avgustu lubenice n...
