Ovo su najčešći simptomi stresa! A otkrivamo i koje navike instant smanjuju nivo kortizola!
Simptomi stresa možda i nisu uvek najočigledniji, ali remete našu svakodnevnu rutinu. Evo kako ih prepoznati i umanjiti uticaj kortizola na telo! ...
Da li i vi imate kortizol lice?
Ukoliko ste, poslednjih dana, provele neko vreme na mrežama, sigurno ste se srele sa pojmom cortisol face (kortizol lice). Možda se čak i zabrinule...
Zašto vas kafa čini anksioznim – i kako to sprečiti
Uspostavite pravi balans između ispijanja previše i dovoljno kafe (ako ne želite da je potpuno odustanete). Zašto vas kafa čini anksioznim? Bilo d...
Kako smanjiti kortizol: 6 navika koje drže stres pod kontrolom
Ovaj hormon stresa je važan - ali ne bi trebalo da bude stalno u preopterećenju. Kako smanjiti kortizol i držati stres pod kontrolom? Kortizol je...
Zašto je dobro biti u braku: 4 više nego dobra razloga
Ako pitate parove zašto je dobro biti u braku, od nekih ćete čuti da baš i nije. Svađanje oko finansija ili metoda podizanja dece često kvare bračn...
Ne nervirajte se bez razloga jer stres „ubija“ kožu
Mnogi problemi su uzrokovani stresom. Verovatno ste čuli ovaj izraz više puta. Ali koliko ozbiljno to shvatamo? U jednoj od najnovijih studija, nau...
Znate li šta su endorfini i kako utiču na vašu kožu?
Prilikom znojenja (ili sjajnog seksa!), vaš mozak oslobađa hormone koji čine da se i vi i vaša koža osećate „srećno”. Otkrivamo vam kako se endorfi...
Da li patite od adrenalnog zamora? Proverite!
Ako ste opterećeni, nervozni, imate neki od navedenih simptoma sasvim je sigurno da stres uzima svoj danak. Ipak, ako pitate stručnjake komplementa...