Kako brzo zaspati i osloboditi se nervne napetosti i nesanice?
Činjenica je da stres ne možemo izbeći, pogotovo danas kad svakodnevno jurimo za materijalnom sigurnošću. Ukoliko i vi, kao i većina ljudi, misli...
Zašto je magnezijum važan za organizam?
Magnezijum je izuzetno važan za više od tri stotine enzimskih reakcija u našem organizmu. A naše telo ga ne proizvodi. Kako onda do dovoljno magn...
Hrana za mozak: Namirnice za bolje pamćenje
Ako želite da učinite nešto dobro za svoj mozak i poboljšate maćenje pamćenje i koncentraciju, morate ga snabdeti važnim nutrijentima. Hrana za moz...
Zavisnost od kofeina: Kako se odvići od kafe?
Zavisnost od kofeina je mnogo zastupljeniji problem nego što možete i da zamislite. Jedini način da zaista saznate da li kofein (nalazi se u kafi,...
Manjak magnezijuma u organizmu: 6 simptoma na koje morate obratiti pažnju
Manjak magnezijuma u organizmu može da izazove pojavu brojnih simptoma, pa je stoga važno osluškivati svoje telo, svakodnevno. [lwptoc]Magnezi...
Koji vitamini se uzimaju zajedno da bi maksimalno delovali?
Važno je znati koji vitamini se uzimaju zajedno, kako bi izvukli maksimum iz njih. [lwptoc]Vitamini i minerali su najvažnija grupa supstanci r...
Benefiti magnezijuma: 10 naučnih dokaza
Benefiti magnezijuma su mnogo veći nego što smo isprva mislili. Magnezijum je četvrti najzastupljeniji mineral u ljudskom telu i ima ključnu ulog...
Uz niskokalorijski napitak nadoknadite ono što vam nedostaje
Ako ste često umorni i imate osećaj kao da vam nešto nedostaje, pokušajte sa unosom više minerala, kao što su cink i magnezijum koji doprinose norm...
Par oraha dnevno čini čuda za zdravlje, a evo kako da ih ubacite u jelovnik
Orasi su odličan izvor alfa-lipoinske kiselina (omega-3 masne kiseline), a bogati su i drugim hranljivim sastojcima. Pored proteina i vlakana, oni ...