Kako na prirodan način podići nivo hormona sreće: Oksitocina, dopamina i serotonina?
U našem organizmu postoje tri supstance koje zovemo hormonima sreće. Njihov nivo direktno utiče na to kako se osećamo. Zato, da otkrijemo: kako pod...
3 pilates vežbe za ispravljanje kičme
Ako imate problem s kičmom i želite da popravite držanje - i usput zategnete celo telo, isprobajte 3 pilates vežbe za ispravljanje kičme. Pokreti ...
Verovali ili ne: I odrasli mogu porasti za 3 cm, evo kako
Odrasli zaista mogu da porastu i to do 3 cm, nauka potvrdila je potvrdila. I nije vam potrebna magija, samo dobro određene vežbe za istezanje i dr...
Kako da jedete sve, a da se ne ugojite: 5 jednostavnih saveta
Kada želimo da izgubimo kilograme, uvek mislimo da moramo da se odreknemo mnogo toga kako bismo u tome uspeli. Možda fraza "jesti sve, a mršaviti" ...
Problematična koža: Šta narušava zaštitnu barijeru kože
Koža na licu može odjednom postati preosetljiva, čak i ako niste ništa promenili u svojoj nezi. Problematična koža može biti posledica narušene kož...
Najbolji način da brzo zaspite, prema lekarima
Dobra vest za one koji se okreću satima pre nego ih san savlada - naučna istraživanja otkrila su najbolji način da brzo zaspite Nesanica je mnogim...
9 namirnica za jačanje imuniteta
Koračamo krupnim koracima ka sezoni prehlade i gripa, zato se pripremite na vreme i ojačajte imunitet. Predstavljamo vam 9 namirnica za jačanje imu...
5 tajni mršavljenja koje koriste manekenke: Jednostavnije je nego što mislite
Ono što sve želimo da znamo jeste koje su tajne mršavljenja manekenki. Ove dame uvek imaju savršenu liniju, a saznajte u tekstu i kako im to polazi...
Vino, bademi i dinje: Šta sve možete jesti na mediteranskoj dijeti?
Kada želite da smršate, a da ostanete zdravi vaš jedini pravi izbor je mediteranska dijeta. Ali, šta ona znači i kako se primenjuje? Otkrivamo koja...
Kako da pravilno negujete masnu kožu: Saveti za lepu i čistu kožu
Ukoliko imate problematičnu kožu koja se masti onda se sigurno pitate kako da pravilno negujete masnu kožu i kakva rutina u nezi kože vam je neopho...
Idealan doručak za one na dijeti: Kaša od heljde i kefira (+ video recept)
Kaša od heljde i kefira je idealan doručak za one koji žele da smršaju, a evo kako se pravi Na ovakvoj ishrani nećete morati da gladujete, jer je...
4 najbolje vežbe za vitak struk: Ravan stomak i u pedesetim
Vitka figura i tanak struk u bilo kom uzrastu? To je ostvarivo. Najbolje vežbe za vitak struk pogodne su ne samo za žene 50+, već i za sve koji sa...
Moćni koenzim Q10 podmlađuje i tera hronični umor
Moćni koenzim Q10 je antioksidans koji štiti ćelije od efekata starenja i decenijama se koristi za prevenciju kardiovaskularnih i drugih oboljenja...
10 navika u ishrani koje vas sprečavaju da izgubite kilograme: Evo šta radite pogrešno
Gubitak kilograma nije baš jednostavan zadatak. Naročito ako imate loše navike u ishrani koje sprečavaju mršavljenje. Evo šta treba da korigujete. ...
15 stvari koje oštećuju kožu: Neke će vas baš iznenaditi
Postoji gomila stvari kojih uopšte nismo svesni a koje oštećuju našu dragocenu kožu. Za vas smo izdvojili 15 stvari koje oštećuju kožu.15 stvar...
Opasno po zdravlje: Spavanje u neprovetrenoj sobi
Spavanje u sobi bez ventilacije može biti opasno po zdravlje. Navike spavanja i okruženje utiču i na mentalno i na fizičko zdravlje. Spavanje u pr...
Koliko dugo čekati s obrokom pre treninga?
Recimo da ste upravo nešto pojeli i, eto, dobili ste želju da idete u teretanu. Kada jesti pre treninga? Stručnjaci kažu da dužina čekanja zavisi o...