Kako brzo zaspati i osloboditi se nervne napetosti i nesanice?
Činjenica je da stres ne možemo izbeći, pogotovo danas kad svakodnevno jurimo za materijalnom sigurnošću. Ukoliko i vi, kao i većina ljudi, misli...
Kako da brzo zaspite: Zbogom suplementi melatonina
Kako da brzo zaspite bez suplemenata melatonina? Konzumirajte hranu koja sadrži esencijalnu aminokiselinu koja stimuliše proizvodnju serotonina, ho...
Zašto nam se zimi toliko spava?
Pospanost tokom zime je jedna od onih stvari koje tako prirodno idu uz hladne dane. Knjiga, topao napitak, krevet... Zašto nam se toliko spava zimi...
Šta jesti ako patite od nesanice i kako povećati nivo melatonina
Ako imate problem sa spavanjem, jedite hranu koja će vam pomoći da brže zaspite i bolje spavate. Otkrivamo vam šta jesti ako patite od nesanice. M...
Muči vas nesanica: 7 proverenih načina da zaspite bez lekova
Da li se osećate umorno, pod stresom i iscrpljeno, ali još uvek ne možete da zaspite noću? Znači da vas muči nesanica, kao i ogroman broj ljudi n...