Kako ishrana utiče na promene raspoloženja?
Dobro je poznato da nezdrav način ishrane može izazvati promene raspoloženja. Naučne studije dokazuju da ishrana utiče na promene raspoloženja....
9 znakova toksične porodice: Prepoznajte i izborite se!
Da bi ste znali živite li u zdravom okruženju, morate znati i koji su znaci toksične porodice. Prepoznajte ih i promenite svoje okruženje Iako će...
Kako pobediti usamljenost tokom praznika
Usamljenost tokom praznika je osećanje koje može da vas pogodi nezavisno od vaših životnih prilika, društvenosti i stila življenja. Kako je pobedit...
“AMINALON NAPREDAK” – poklon knjiga, autora doktora Slobodana Dostanića, neuropsihijatra
Povodom svetskog dana mentalnog zdravlja i podrške svim licima koja imaju bilo kakve psihičke smetnje, osećaju se loše ili žele da se edukuju na st...
Kako preboleti raskid – i krenuti dalje?
Kako preboleti raskid? Potrebno je vreme da se potpuno prihvati i obradi kraj romantične veze. Pre svega, ne potiskujte emocije! Distancirajte s...
Porodična terapija: Kada je vreme da razmislite o ovom vidu savetovališta?
Porodična terapija dizajnirana je da ublaži ili potpuno iskoreni toksičnu dinamiku u porodici. A evo i kada je vreme da posetite terapeuta. [lwpt...
Jesenja depresija: 5 načina kako da joj stanete na put!
Jesenja depresija pogađa sve veći broj ljudi, a ako i vi osećate promenu raspoloženja s dolaskom hladnijih dana, evo kako te simptome možete ublaži...
Zašto je Eva Mendes svoju porodicu primorala na dosađivanje?
Eva Mendes rešila je da svoju dobrobit očuva jednom posebno kreativnom mentalnom vežbom. Umesto transcedentalne meditacije, joge ili razgovora sa p...
Ni ona nije od čelika: Kako se Džej Lo izborila sa napadima panike
Dženifer Lopez, ikona stila, počela je otvoreno da govori o svom mentalnom zdravlju i da pokazuje svojim fanovima da je čovek od krvi i mesa, kao i...
Kako prevazići samokritičnost: 6 efikasnih strategija
Ova osobina može biti toksična po nas same, pa vam zato otkrivamo kako prevazići samokritičnost. Tokom celog života, preispitujemo sebe i pre vidi...
Šta je oksitocin i kakve zapravo veze ima s ljubavlju?
Šta je oksitocin, "hormon ljubavi" i kako on zapravo utiče na naše telo, otkrivamo vam u nastavku. Jedno istraživanje iz 2012. godine pokazalo je...
Koliko nam je važno mentalno zdravlje? Rezervišite termin 16. maja za događaj posvećen ovoj temi!
Mreža za mentalno zdravlje NaUm poziva sve zainteresovane da se pridruže događaju Svako može da pukne kojem je cilj da nam približi neke od najznač...
5 načina da se „isključite“ i prestanete da razmišljate o poslu nakon napornog radnog dana
Zarad našeg psihičkog zdravlja, veoma je važno znati kako se isključiti sa posla nakon radnog dana, ma koliko nam to teško i nemoguće zvučalo... ...
Burnout oporavak: 6 strategija za reset duše i tela
Burnout predstavlja poziv za pomoć tela i uma i nastaje onda kada smo dugo vremena prezauzeti. Tada nas emocije preplave i postajemo nefunkcionalni...
#mentalhealthtalk: Zašto su nam potrebne afirmacije?
Da li ste se ikada zapitali zašto su nam potrebne afirmacije i zbog čega su one sve popularniji trend brige o sebi? "Da li sam dovoljno dobro urad...
Simptomi anksioznosti za koje verovatno niste znali
Mnogima, simptomi anksioznosti uključuju nervozu, nemogućnost da mirno sedimo, pojačano znojenje i ubrzan rad srca. Ali to nisu jedini znaci ovog p...
Pitali smo psihoanalitičarku: Šta je ono što žene ne bi trebalo da zaborave?
Verujući u to da osmi mart ne sme biti jedini datum kada se razmišlja i piše o ženama, o našem fizičkom, ali i mentalnom zdravlju, zapitali smo se ...
Burnout na poslu: Pobedite ga ovim malim koracima
Burnout na poslu dovodi do manjka motivacije, slabijih rezultata i dekoncentrisanosti, a evo kako tome da stanemo na put. Čak i pre pandemije kor...
Postpraznična depresija postoji, a evo i koji su njeni simptomi
Postpraznična depresija je fenomen koji je i te kako prisutan u našim životima, a evo o čemu se radi i kako s njom izaći na kraj. Svi pričaju o p...
Pitali smo psihoterapeutkinju: Zašto je važno o mentalnom zdravlju brinuti jednako kao i o fizičkom?
Mentalno zdravlje gorući je problem, iako se, nažalost, o ovoj temi još uvek nerado i nedovoljno otvoreno razgovara. U saradnji sa stručnjacima Dok...