Sa Bojanom Stamenov razgovarali smo o ishrani: „Kako sam izgubila 70 kilograma“
Pevačica Bojana Stamenov govori o tome kako je uz korekciju ishrane i snažnu volju izgubila čak 70 kilograma, te kako je, osim nove linije, postigl...
Saveti poznatih o mršavljenju koji nisu nedostižni
Mnoge poznate dame muku su mučile sa viškom kilograma, a neke od njih su na veoma zdrav način vratile vitku liniju. Ovo su saveti poznatih o mršavl...
Koliko često treba meriti težinu: Da li je cifra na vagi zaista pokazatelj zdravlja?
Bez obzira držimo li dijetu, vežbamo li ili samo brinemo o svom zdravlju, uvek se pitamo koliko često treba meriti težinu i da li je ta cifra na va...
Najčešći mitovi o gojenju: Evo gde smo grešili
Ovi najčešći mitovi o gojenju, u koje i dalje verujemo, mogu biti i glavna prepreka zašto ne možemo da se otarasimo viška kilograma. Gotovo da i ...
Ishrana i zdravlje: Malim promenama do velikih rezultata
Da li smo toliko postali lenji da više ne razmišljamo o tome kakve navike imamo u ishrani i fizičkoj aktivnosti? Zašto se radije prepuštamo sudbin...
Ova namirnica je odlična za kontrolu telesne težine, pokazuju nova istraživanja
Užina za smanjenje telesne težine koja nas čini sitima, a ujedno je i jako zdrava je... Kako je pokazala nova studija, odličan međuobrok koji će s...
Vožnja bicikla i mršavljenje: Kako ova fizička aktivnost utiče na gubitak kilograma?
Vožnja bicikla i mršavljenje: Idu li ruku pod ruku ili nam ova fizička aktivnost nije dovoljna za gubitak viška kilograma? Iako se za vožnju bicik...
Mitovi o zdravoj ishrani: Evo u čemu smo grešili
Mitovi o zdravoj ishrani koje su nutricionisti otpisali. Što zapravo znači “dobar” odnos s hranom? O tome su ovog meseca raspravljale nutricionist...
Voda i mršavljenje: Postoji li veza ili je u pitanju mit?
Voda i mršavljenje dosad su smatrani usko povezanim faktorima, ali da li je stvarno tako? Svi znamo da nam je voda neophodna za pravilno funkcioni...
Šta je carb cycling i kako funkcioniše?
Carb cycling postaje sve popularniji, a predstavlja prilagođavanje načina ishrane pojedinca, u zavisnosti od mnogobrojnih faktora. Nekada, "sports...
Kafa sa limunom za mršavljenje: Istražujemo da li novi TikTok trend zaista deluje
Kafa sa limunom za mršavljenje najnoviji je u nizu trendova na TikToku, ali koliko je on zdrav i učinkovit? TikTok je ovih dana preplavljen videim...
Dijeta “30 dana” (The whole 30): Vodič za početnike
Dijeta "30 dana" postala je viralni zdravstveni pokret koji je popularniji iz dana u dan. A evo i o čemu se radi. Ova dijeta (engl. The Whole30) ...
Vitamini koji pomažu u sagorevanju kalorija
Vitamini koji pomažu u sagorevanju kalorija su nam dobro poznati, ali nismo znali da imaju i ovu svrhu... Ukoliko želite da izgubite višak kilogr...
Zašto stalno imamo oscilacije u kilaži? Postoji čak 7 objašnjenja!
Zašto stalno imamo oscilacije u kilaži pitanje je koje postavljamo svaki put kada vaga ne pokaže željenu brojku... Iako bismo odmah optužili parče...
Ananas i mršavljenje: Koja je veza?
Ananas i mršavljenje, po svemu sudeći, idu ruku pod ruku, a evo i zašto. Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, savet je da konzumirate što ...
20/20 dijeta: Plan ishrane čuvenog dr Fila
20/20 dijeta je plan ishrane čuvenog dr Fila, a mi u nastavku pokušavamo da otkrijemo koliko je efikasna. Uprkos dugotrajnoj popularnosti doktora...
Šta je zapravo kalorijski deficit i da li je bezbedan za zdravlje?
Kalorijski deficit je izraz koji se često pominje kada je mršavljenje u pitanju, pa smo za objašnjenje zamolili nutricionistkinju Mariju Đurković...
Kardio ipak nije potreban za mršavljenje?
Kada se spomene vežbanje u cilju gubitka viška kilograma, svi pomislimo na trčanje, ali da li znate da kardio nije neophodan za mršavljenje?Zap...
Zašto nam svakodnevni kardio NEĆE pomoći da smršamo
Uprkos uvreženom mišljenju, svakodnevne kardio vežbe nam neće pomoći da izgubimo višak kilograma. A koja je onda tajna vitke linije, otkivamo u nas...
Razlozi zašto ne gubite višak sa stomaka
Mršavljenje je dugotrajan i često mukotrpan proces, a većini ljudi je najteže da skinu višak masnog tkiva sa stomaka.Pored estetskih razloga, m...