Zašto srećni parovi ne spavaju zajedno
Jeste lu čuli za razvod noću? Zašto srećni parovi ne spavaju zajedno? Spavanje u različitim krevetima ne ukazuje uvek na probleme u vezi. A poneka...
Otečeni kapci: Kako da brzo uklonite otok
Otečeni kapci mogu biti posledica: nedostatka sna, hroničnog umora, infekcije oka, alergija, ali ozbiljnih zdravstvenih problema. Ako se ootok ne p...
Hronični stres: 5 skrivenih simptoma
Stres može biti kratak, ili može da se razvuče - i postane nevidljiv za nas, pošto smo "upalu u mašinu". Kako ga prepoznati hronični stres i šta uč...
Seks zdravlje čuva: Tako kaže telo
Da seks zdravlje čuva, uverićete se i sami ako dešifrujete signale koje vam telo šalje Žene potcenjuju vrednost seksa, a muškarci je precenjuju. I...
Nesanica zbog stresa: Kako se izboriti sa njom?
Nesanica zbog stresa ume da bude veoma frustrirajuća. Osim što ćete biti umorni ceo dan, to veoma loše utiče na vaše zdravlje. Međutim, postoji nek...
Stalno ste gladni: 9 razloga zbog kojih imate povećan apetit
Stalno ste gladni i po ceo dan nešto grickate, čak i odmah nakon jela. Na to stanje utiče mnogo faktora - kao što su stres, nedostatak nekih nutrij...
Muči vas nesanica: 7 proverenih načina da zaspite bez lekova
Da li se osećate umorno, pod stresom i iscrpljeno, ali još uvek ne možete da zaspite noću? Znači da vas muči nesanica, kao i ogroman broj ljudi n...
Zavisnost od šećera: Kako je pobediti
Ako i vama može da se pripiše zavisnost od šećera - možete da okrivite genetiku. Istraživanja pokazuju da razlika u DNK može značiti da su neki lj...
Hrana protiv nesanice: 3 vrste voća koje će vam doneti dobar san!
Ne spavate dovoljno? Hrana protiv nesanice vam u tome može pomoći. A ako volite voće, onda ste na duplom dobitku! [lwptoc]Svi znamo koliko j...
Meditacija za opuštanje pre spavanja: Evo kako naučiti da isključite misli
Meditacija za opuštanje pre spavanja zaista može da vam pomogne da lakše utonete u san. Ali morate da se pridržavate određenih pravila. [lwptoc] ...
Kako brzo zaspati: Isprobajte metodu 4-7-8!
Kako brzo zaspati pitanje je koje postavlja većina nas. Metoda 4-7-8 može vam pomoći da zaspite u roku od nekoliko minuta nakon što spustite glav...
Problemi sa spavanjem? Ovih 5 svakodnevnih navika će vam pomoći da lakše zaspite!
Problemi sa spavanjem su uobičajeni kod mnogih ljudi. I čini se da smo probali skoro pa sve da lakše zaspimo. Ali da li ste se ikada zapitali kako ...
Nesanica tokom menopauze: Zašto i kako utiče na vašu svakodnevicu
Telo žene je složen sistem, menja se tokom života pod uticajem polnih hormona. To primetimo svakog meseca dok osećamo kako nam se raspoloženje i po...
Muči vas nesanica? Isprobajte ovih 5 namirnica za kvalitetan san
Nesanica je sve češći problem kod većine ljudi, a mi vam u nastavku otkrivamo kako da je ublažite, na prirodan način. [lwptoc]Kvalitetan san s...
Vežbe za bolji san: Ova fizička aktivnost je idealna u borbi s nesanicom
Kada pomislimo na vežbe za bolji san, svima verovatno prvo na pamet padne joga. Ali to nije jedini način da se uspavate. Iako joga zasigurno može ...
Užine za bolji san: Ove namirnice sadrže jedan važan mineral…
Užine za bolji san naročito se preporučuju osobama koje imaju problema s nesanicom, jer sadrže mineral koji nas umiruje te sprema i telo i um za p...
Čaj od banane je hit među poznatima – evo kako da ga napravite
Ako želite lakše da zaspite, isprobajte ovaj jednostavan napitak - čaj od banane. Ako imate problema sa spavanjem, isprobajte ovaj zanimljiv i jed...
Večernja rutina Kristi Tarlington
Kristi Tarlington Berns je supermodel, majka i osnivačica organizacije koja se bori za bolje zdravlje majki pod nazivom “Svaka majka se računa”. To...
Vreme je da razmislite o svojoj rutini spavanja
Posao nam oduzima mnogo vremena, globalna pandemija povećava osećaj napetosti, a obaveze se samo nagomilavaju. Zapravo, sve više i više nas ima loš...
Teško podnosite promenu vremena? Evo šta svaki meteoropata treba da zna
Ako vas pri promeni temperature, vlažnosti vazduha ili vazdušnog pritiska muči glavobolja, nervoza ili apatija, verovatno spadate u meteoropate. Br...