Vitamini D3 i K2 sprečavaju osteoporozu: Zašto je bitno da ih uzimate zajedno
Ako želite da sačuvate kosti i sprečite gubitak koštane mase, osim kalcijuma, trebaće vam i vitamini. D3 i K2 sprečavaju osteoporozu i veoma je važ...
I to je moguće: Vitamin koji bi žene u pedesetim morale da izbegavaju!
Najnovija istraživanja na Harvardu pokazala su da je retinol, odnosno vitamin A štetan za žene u pedesetim i da može pogoršati probleme sa kostima ...
Zdravlje kostiju posle tridesete: Prevencija osteoporoze
Zdravlje kostiju počinje da propada posle tridesete godine - remodeliranje kostiju se usporava, a obnova postaje teža. Prevencija osteoporoze kod ...
Ko dobija ranu osteoporozu?
Često se naziva tihom bolešću, jer su ljudi koji imaju osteoporozu potpuno nesvesni svog stanja sve do prvog preloma kostiju. Osteoporoza nema sim...
Ovo su znaci da vam nedostaje vitamin D
Neka istraživanja su pokazala da nedostatak vitamina D pogađa čak milijardu ljudi širom sveta. Tome doprinosi nedovoljno izlaganje kože suncu, kao ...
Pet razloga da svakog dana pojedete grčki jogurt
Bez obzira da li ga konzumirate samog ili ga koristite u umacima, marinadama ili prelivima za salate, grčki jogurt povećava hranljivu vrednost ono...
Kada pročitate koliko je dobar, trening snage više nećete izbegavati
Mnogi izbegavaju trening snage uvereni da je kardio efikasniji i bolji. Međutim, vežbe snage mogu dovesti do potpune transformacije tela i oni koji...