Wall pilates je osvojio mreže, ali – da li je uopšte efikasan?
Zidni pilates viđamo na svim mrežama, a vežbe deluju super jednostavno. Ali, da li je wall pilates efikasan? Ukoliko ste ušli na bilo koju društve...
Najbolje pilates vežbe za žene u pedesetim
Za pilates tvrde da je savršen trening za žene srednjih godina jer pojačava fleksibilnost i snagu uz minimalan rizik od povreda. Ovo su najbolje pi...
3 pilates vežbe za ispravljanje kičme
Ako imate problem s kičmom i želite da popravite držanje - i usput zategnete celo telo, isprobajte 3 pilates vežbe za ispravljanje kičme. Pokreti ...
O njemu znate mnogo i to uglavnom pogrešno: Sve o pilates treningu!
Da li je pilates trening zaista suviše lak i smeju li da ga vežbaju trudnice? Otkrivamo vam sve zablude o mitove o pilatesu Možda mislite da ste d...
Rešenje za bol u leđima: 5 laganih vežbi
Bol u leđima je prateći deo kancelarijskog posla i kućnih poslova. Da biste ga se što pre rešili, predlažemo vam da isprobate odlične vežbe za leđ...
Mitovi o pilatesu: Razrešavamo sve nedoumice o ovom vidu vežbanja
Mitovi o pilatesu su i dalje i te kako prisutni, iako je ova metoda vežbanja popularna već decenijama. Zato danas razrešavamo sve nedoumice! U pit...
PIlates vežbe protiv bola u leđima
Pilates vežbe protiv bola u leđima je sve što vam je potrebno ukoliko vam je pod hitno potrebna masaža. Pilates predstavlja način vežbanja koji od...
Najbolje pilates vežbe koje možete da radite i kod kuće!
Pilates predstavlja trening manjeg opterećenja, u cilju jačanja, produžavanja i formiranja mišića kroz kontrolisane, ponavljajuće pokrete.Brojn...
Ojačajte telo ovim pilates vežbama. Vaša kičma će vam reći “hvala”
Ukoliko ste u potrazi za vežbama koje će uticati na dobro držanje i snažnije mišiće, možda je baš pilates vaš spas![caption id="attachment_2994...
Zašto sporije vežbanje daje bolje rezultate
Za HIIT treninge, odnosno treninge velikog inteziteta uz pomoć kojih se rezultati vide velikom brzinom, svakako ste čuli. Ali, da li ste znali da p...