Kako se Demi Mur vratila u formu pre nego što je pozirala naga u šestoj deceniji
Njeni dani vojiničkih treninga su daleko iza nje, ali Demi Mur još uvek pronalazi načine da ostane u formi Ko može da zaboravi kadrove filma G.I. ...
Pet vežbi koje će vam pomoći da ostanete zdravi dok se suzdržavate od društvenih kontakata
Teretane i studiji za vežbanje se zatvaraju u celoj zemlji, a ljudima se savetuje da ostanu kod kuće kako bi sprečili dalje širenje veoma infektivn...
Kućne vežbe za zatezanje i oblikovanje
Kada ljudi razmišljaju o vežbanju kako bi smršali, često pretpostavljaju da to znači trening samo u teretani, ali postoje i kućne vežbe za zatezanj...
Vežbe u kući sa kojima ćete spremni izaći iz izolacije
Vežbe u kući su prva pomoć u situaciji izolacije. Ne želite da se zapustite i potrebno vam je nešto kako biste izbacili energiju koju imate. Ne bud...
Kako da se ne povredite kada trenirate kod kuće?
Ako ste među onima koji vežbaju kod kuće za vreme pandemije korona virusa kada je sve zatvoreno, aplaudiramo. Međutim, evo na šta bi trebalo da obr...
Nije sve za svakog: Trening prema obliku vašeg tela
Lični trener mnogih svetskih zvezda Met Roberts kaže da se žensko telo deli na četiri oblika – jabuka, kruška, peščani sat i oblik cevčice. Danas v...
Za savršeno oblikovane noge: Trening od svega nekoliko minuta (video)
Uskoro ćemo morati da nosimo nešto lepršaviju, udobniju, ali i kraću odeću koja otkriva noge. Čini se da bi ta činjenica trebalo da nas raduje, ali...
Motivacija: Teško vam je da trenirate u svom domu, ovi saveti će vam pomoći
Kako početi i šta vam je sve potrebno za trening u svom domu... Već smo pisali zašto je jako bitno da u ovim danima kada svi moramo da budemo kod ...
Nema zabušavanja i izgovora: Trenirajte kod kuće (video)
Ne treba posebno da pišemo kako vežbanje pozitivno utiče na imunitet, zato, pogotovo ovih dana, ne postoji izgovor da ne odvojite pola sata za prek...
Fitness za zaposlene mame: Kako da ubacite trening u svoj gusti raspored
Biti zaposlena mama, znači biti u konstantnoj trci sa vremenom. Zadovoljiti sve potrebe i aktivnosti vaših mališana, a u isto vreme i vaše, nije la...
Šta je upala mišića i koji je najbolji „lek“ za nju
Svi koji treniraju ili se bave nekim fizičkim poslom znaju kako nezgodna može biti upala mišića. Međutim, da li znate zbog čega ona nastaje i kako ...
Sport prema godinama: Šta da trenirate sa trideset, a šta sa pedeset?
Svi znamo koliko je bitno treniranje, ali i pravilno vežbanje. Zato, izberite sport u skladu sa godinama i krenite u akaciju. Nema zabušavanja! I ...
Nekada je bio tabu tema: 6 razloga zašto bi trebalo da probate „Pole Dance“
Treniranje pole dance-a već nekoliko godina prisutno je na fitnes sceni kod nas, ali i dalje mnogi imaju pogrešno shvatanje ove ni malo lake veštin...
Svaka motivacija je dobrodošla: Fashion i u teretani (foto)
Poznate svetske cice služe često nam služe kao modna inspiracija, pa zašto to ne bi bilo i kada je odabir garderobe za fitness u pitanju. Ako vam ...
Fitnes trener otkriva: Kako u što kraćem roku da izgubite višak kilograma
Fitnes trener Dragan Veljković, otkriva na koji način da u što kraćem roku da izgubimo višak kilograma uz pomoć modifikovane ishrane i adekvatnog v...
Poboljšaćete odnos, a on će vam biti snaga i motivacija: Trenirajte sa partnerom (video)
Imate višak kilograma kojih želite da se rešite ili želite da dovedete svoje telo u odličnu kondiciju? Nema ništa bolje nego da u ovu borbu krenete...
Najbolji fitnes rekviziti za vežbanje kod kuće (video)
Uz prave smernice i savete dobrih fitnes stručnjaka sasvim je moguće da u udobnosti svog doma postignete odlične rezultate Dakle, sve što vam treb...
Oni će vam biti najbolja inspiracija: Poznati koji su zavisni od fitness i čije Instagram naloge morate da pratite (video)
Foto: Guliver/GettyimagesNije uvek lako naći pravu inspiraciju koja će vas odmah pokrenuti da se "bacite" na trening, ali svi znamo da je sada ...
Najbrži način da za sedam dana izgubite kilograme
Predstavljamo vam jednostavne a vrlo efektne načine, uz čiju ćete pomoć izgledati vitkije za samo sedam dana.[caption id="attachment_245171" al...
Trening koji sagoreva masne naslage za samo dve nedelje
Kombinacija tri vežbe učiniće čudo za vas, dovoljno je samo da istrajete dve nedelje...Ukoliko muku mučite sa salom na stomaku i večita tri kil...