Vežbanje smanjuje simptome depresije: Samo 30 minuta aktivnosti dnevno poboljšava raspoloženje
Odavno znamo da fizička aktivnost ima brojne benefite po naše zdravlje, a nedavna istraživanja otkrila su da vežbanje smanjuje simptome depresije i...
Virtuelne teretane su sve popularnije, a evo i koji su benefiti
Virtuelne teretane postale su deo metaverzuma, mreže 3D virtualnih svetova usmerenih na društvenu povezanost. Evo o čemu se radi. Tehnologija j...
Zavisnost od vežbanja zaista postoji a ovo su neki od znakova
Zavisnost od vežbanja je rastući problem i iako se često smatra pozitivnim, ovo i te kako može prerasti u nezdravu naviku. Kad god govorimo o prom...
Šta treba uraditi odmah nakon treninga: 4 koraka do zdravlja
Šta treba uraditi odmah nakon treninga? I ne, tuširanje nije jedan od prvih koraka! Često odmah nakon treninga trčimo pod tuš i nastavljamo dalje ...
Kako da nam vežbanje postane navika: Plan motivacije
Kako da nam vežbanje postane navika? Ako je to i vaša novogodišnja odluka, predlažemo da pročitate ovaj tekst... Jer najteže je krenuti! Svi smo ...
Najbolje vežbe za dobro raspoloženje – isprobajte ih!
Kada vežbamo, telo se opušta i smiruje, a fizička aktivnost pozitivno utiče i na našu psihu. Otkrijte zašto je vežbanje dobro za naše mentalno zdra...
Šta se zapravo dešava s našim telom kada vežbamo?
Sve češće čitamo o tome kako vežbanjem dobijamo više energije, promovišemo opšte zdravlje organizma, srećniji smo i zdravije starimo. Ali da li ste...