Jednostavne vežbe istezanja za sve one koji sede ceo dan
Poboljšajte fleksibilnost kukova i ublažite bol u donjem delu leđa jednostavne vežbe istezanja. Idealne su za osobe koje rade u kancelariji. Kuko...
Joga vežbe istezanja rešavaju bol u leđima
Zategnuto, napeto i ukočeno? Isprobajte ove jednostavne joga vežbe istezanja za eliminisanje bola u leđima i jačanje celog tela. Ljudi su privuče...
Vežbe za istezanje koje će vas osloboditi bola kada ste na nogama ceo dan
Svi znamo koliko je sedelački način života nezdrav. Ali, šta je sa onima koji stoje po ceo dan? Za vas, prikupili smo efikasne vežbe istezanja za u...
Verovali ili ne: I odrasli mogu porasti za 3 cm, evo kako
Odrasli zaista mogu da porastu i to do 3 cm, nauka potvrdila je potvrdila. I nije vam potrebna magija, samo dobro određene vežbe za istezanje i dr...
Vežbe istezanja protiv bolova u leđima koje možete raditi i kod kuće
Ove vežbe istezanja protiv bolova u leđima pomoći će vam da ublažite napetost u ovom delu tela. A što je najbolje od svega, ne treba vam dodatna op...
Vežbe istezanja kada ste na nogama ceo dan
Vežbe istezanja generalno pomažu našim mišićima, a naročito kada stojimo veći deo dana. Kada smo u istom položaju veći deo dana, naši mišići i zgl...
Brzo istezanje – 6 vežbi za veću gipkost i bolje držanje
Dugotrajno sedenje u istom polažaju ne prija ni mišićima, ni kostima. Bilo da radite u kancelariji ili zbog trenutnih okolnosti radite od kuće, pro...