Vežbe za savršenu zadnjicu: 3 najefikasnije vežbe
Mišiće zadnjice ne treba jačati samo zbog izgleda, već i zbog važne uloge koju imaju (hodanje, trčanje, penjanje, podizanje tereta...). Zato vam pr...
Ne, nisu čučnjevi: Desetominutni trening za zadnjicu (video)
Trening za zadnjicu koji možete da radite u svom toplom domuPolako ulazimo u hladniju sezonu u godini, koja znači više sedenja i mirovanja. One...