Bezglutenske palačinke koje ćete obožavati!
Sve je više osoba koje su intolerantne na gluten, ali ako izuzmemo to, svakako je daleko zdravija opcija da slatkiš napravite bez glutena. Otkrivam...
Kako da hrana bude ukusna bez soli!
Koliko je prekomeran unos soli nezdrav imamo prilike da čujemo na gotovo svakom koraku. Međutim, uprkos tome, razvili smo naviku da većinu hrane pr...
Zdrava užina koju ćete obožavati!
Sigurni smo da znate onaj momenat kada vam se u toku dana prijede nešto slatko, ali biste radije da posegnete za nekom zdravom poslasticom umesto z...
Ishranom protiv celulita: Najbolje namirnice za zategnutu kožu
Iako redovno vežbate i trudite se da izgledate lepo, celulit koji se taloži na vašim nogama i zadnjici onemogućava postizanje željenog cilja. Prvo...
Top 3 letnja detox napitka
Optimalan unos vode na dnevnom nivou, prema navodima Evropske agencije za bezbednost hrane, iznosi najmanje dva litra za žene, a nešto malo više za...
4 zdrave zamene za grickalice i slatkiše
Na dijeti ste? Ugledali ste čokoladni mafin, teglu nutele, omiljenu čokoladu ili čips i rekli sebi, ma od jednog zalogaja mi neće biti ništa? -Biće...
Domaći pesto sos od oraha
Vreme je da dobro poznati, tradicionalni pesto sos, malo izmenimo i probamo novu verziju ovog sosa, ali sa orasima. [caption id="attachment_248...
Lubenicom protiv viška kilograma
Sezona lubenica počinje. Ova ukusna letnja poslastica u sebi sadrži u sebi najveći procenat vode (90%), što ih čini izvrsnim antioksidansom i namir...
Pirinač – malo zrno velikih mogućnosti
Namirnica koja nam dolazi sa Istoka, a koju često poslužujemo na trpezarijskom stolu, najačešće u obliku tradicionalnih jela, kao što su đuveč, pil...
6 činjenica o probioticima i mikrobiomu koje je važno znati
Do sada smo već naučili da je važno da svakodnevno unosimo probiotike - bilo da je to iz jogurta obogaćenog probiotičkim kulturama, kefira, kombuhe...
Prirodna liposukcija traje 14 dana i skida 10 kilograma, bez jo-jo efekta!
Ukoliko želite da izgubite kilograme, dijeta bazirana na kuvanim jajima može da bude pravo rešenje za vas! Iako je na ovoj dijeti dozvoljen mali br...
Šta vaš doručak otkriva o vama?
Možda nismo "ono što jedemo", ali naš izbor hrane ipak mnogo govori o nama. Da li ste radoznali da saznate šta vaš uobičajeni doručak otkriva o vaš...
Desert u kojem možete uživati čak i na najstrožoj dijeti
Bez glutena, mlečnih proizvoda, dodatih šećera, pa još veganski - ovaj desert uklapa se i u najrigoroznije režime ishrane.Piše: Jasmina Ubipari...
Koji orašasti plodovi su najzdraviji? Rang-lista izgleda ovako…
Oni su neizostavni sastojak zdrave ishrane. Imajući u vidu njihov fantastičan ukus, uopšte ne čudi što mnogi vole orašaste plodove. Uključujući i m...
Dijetalni zaslađivač sukraloza smanjuje apetit
Veštački zaslađivač sukraloza se prodaje pod brend imenom Splenda i sastojak je mnogih dijetalnih prehrambenih proizvoda.[caption id="attachmen...
Dovoljno je da usvojite jednu naviku i ješćete zdravije
Zdrava ishrana često zahteva snažnu volju, koju mnogi od nas jednostavno - nemaju. Međutim, izgleda da određene životne navike mogu da nam pomognu ...
Jedite da biste oslabili: Sedam najboljih namirnica koje će vam pomoći da izgubite kilograme
Suština dijete je da smanjite unos kalorija, zar ne? Pa, možda i nije.Ako ste ikad pokušali da primenite neku od poznatih dijeta, znate da br...
Tri osnovna pravila koja će vam pomoći da smršate
Ukoliko sledite ova 3 pravila proces mršavljenja će biti lakši i brži![caption id="attachment_203702" align="alignnone" width="640"] Foto: Guli...
Musli – idealan doručak za trudnice
Doručak je veoma značajan obrok, posebno za trudnice, jer obezbeđuje energiju u prepodnevnim satima i snagu tokom celog dana. Zbog toga je važno da...
Zdrav doručak: 3 najvažnija pravila za brz gubitak kilograma
Najbolji način da utičete na svoje zdravlje, ali i liniju, jeste zdrav doručak jer će organizmu pružiti potrebnu energiju da na pravi način započne...