Slatka taktika: Ne izbacujte slatkiše, zamenite ih zdravijim namirnicama
Sve mi smo lude za slatkišima, htele da priznamo ili ne. Odreći se slatkiša je odluka koju stalno donosimo i stalno kršimo. Zato je tu slatka takti...
Šta se dešava u telu kada ne odolite dremki nakon ručka?
Da li ste nekada razmišljali koliko je pametno leći odmah nakon obroka i šta se zapravo dešava u telu kada ne odolite dremki nakon ručka?[capti...
Nekoliko pametnih saveta za brzo mršavljenje
Opšte je poznato, da brzo mršavljenje nije najzdraviji pristupi gubljenja kilograma i da često dovodi do toga da se oni kao bumerang jednako brzo i...
Ishranom do imuniteta – detaljan vodič za jači organizam
[caption id="attachment_297408" align="alignright" width="197"] Jelena Kostić Valčić, diplomirani farmaceut Tvoj online farmaceut [/caption]N...
10 namirnica za brži metabolizam, manju kilažu i zdravu jetru
Sve što pojedemo i popijemo obradi naša jetra. Ona prerađuje hranljive materije, lekove i alkohol, a toksična jedinjenja pretvara u manje štetna. Z...
Ova lepotica zaista zna kako da uživa – Tajra Benks
Bavila se modelingom, glumom, produkcijom i pisanjem, ali Tajra Benks još ne namerava da uspori tempo. Zbog vrste posla često je eksperimentisala s...
Bez ovih namirnica možete zaboraviti na mršavljenje
Možda mislite da je najbolji način da smršate drastično smanjenje količine hrane koju jedete. To je samo delimično tačno. Pored same količine, na s...
Čips od pomorandže? Evo kako da ga napravite
Stručnjaci kažu da prosečan plod pomorandže sadrži čak 93% preporučene dnevne količine vitamina C koju treba da unesemo u organizam. Zahvaljući tom...
Ovsena kaša s kikiriki puterom i čija semenkama
Ovsena kaša s kikiriki puterom - za savršen početak dana Ovas, koji je za kratko vreme postao - kralj zdravog doručka, je odlična za probavu, p...
Tortilja sa piletinom i povrćem
U ovaj ručak ćete se zaljubiti na prvi zalogaj - tortilja sa piletinom, avokadom i spanaćemAko ste u potrazi za zdravim i brzim ručkom, večerom...
Kako se osloboditi nadutosti i osećaja da smo progutali balon?
Imate osećaj da ste progutali balon, pantalone vas stežu i muči vas težina u stomaku iako niste jeli? Možda imate i bolne grčeve ili problem sa pra...
Minerali – svi su važni, ali ova tri su najbitnija
Minerali nam obezbeđuju jači imunitet, više energije i bolji san. Lekari se slažu da oni imaju izuzetno važnu ulogu u pravilnom funkcionisanju celo...
Ishrana i trening: Koja je to prava vrsta „fitnes goriva”
Ishrana i trening - Istine i zabludeNamirnice koje unosimo pre, za vreme i nakon treninga, pomožu nam da se dobro osećamo i da fizičke performa...
Natali Portman je ne samo odlična glumica, već i kuvarica (video)
Natali Portman sa svojim pratiocima na Instagramu rado deli neobične recepte. Ona najčešće pravi hranljive obroke koje vole njeni ukućani, a velik ...
Par oraha dnevno čini čuda za zdravlje, a evo kako da ih ubacite u jelovnik
Orasi su odličan izvor alfa-lipoinske kiselina (omega-3 masne kiseline), a bogati su i drugim hranljivim sastojcima. Pored proteina i vlakana, oni ...
Novi periodični post: Šta je cirkadijalni ritam?
Poslednjih meseci periodični ili isprekidani posta (autofagija) stekao je veliku popularnost, a sve veći broj istraživanja potvrđuje koliko je on d...
Elizabet Harli – seks bomba koja prkosi godinama
Elizabet Harli, glumica, model i dizajnerka, iskoristila je priliku da na Instagramu promoviše svoju liniju kupaćih kostima. Pored modela koji je ...
Hranite se zdravo, ali naučite i da se opustite
Da biste vodili zdrav životni stil, važno je da se hranite zdravo, da vežbate i da budete aktivni, ali i da naučite i da se opustite. Previše ljudi...
Njoke od bundeve – ručak koji ćete obožavati
Bundeva obiluje nutrijentima, a ima prilično neutralan ukus, što se može sjajno iskoristiti u kuhinji. Upotrebite je umesto neke manje zdrave namir...
Zdrava ishrana: Teško vam je da se odreknete nezdravih užitaka, evo kako da počnete da jedete kvalitetnije
Ove jednostavne promene mogu poboljšati vaše navike i zdrava ishrana može postati vaš stil života.Hrana je moćno sredstvo, kaže doktorka Anđel...