Rezistentni skrob zaslužuje počasno mesto na tanjiru, a evo i zašto
Ako pratite najnovije trendove u ishrani, možda ste već čuli za rezistentni, tj. dobri skrob, jer je u fokusu nutricionista širom sveta. U pitanju ...
Probajte zdrav Snikers kolač zbog kog vas neće gristi savest, a ići će vam voda na usta
Zdrav Snikers kolač za sladak dan! Nikada nije na odmet potražiti i napraviti zdravije verzije nekih od omiljenih slatkiša iz detinjstva, zar ne?...
Neodoljivi doručak koji morate isprobati
Puding nas uglavnom asocira na nešto nezdravo, što se jede kad nam u kući nestane čokolade i posle čega imamo grižu savesti. Međutim, uz određene i...
Ne možete da smršate? Možda je problem u doručku
Svi već znaju da je doručak neizostavni obrok bez koga ne treba započinjati dan. Ali, ma koliko nastojali da odaberemo ono što je zdravo, dešava se...
Francuski klasik koji možete jesti na mnogo načina – ratatuj
Recept za ratatuj nam dolazi iz Nice, na bazi je povrća i veoma lak za spremanje, a ovaj francuski klasik nudi pravo bogatstvo ukusa. Veliki bonus ...
Pikantni vafl od leblebija sa umakom od paradajza
Slani vafl od leblebija i paradajz sosa pružiće vam priliku da u svoj jelovnik unesete zdrave namirnice. Zbog blagog ukusa, uz osnovne sastojke dat...
Savršena keto večera – salata sa avokadom i piletinom
Keto salata sa avokadom, piletinom i jajima osvojiće vas miksom tekstura, ukusa i boja. Pošto sadrži dovoljno proteina i masnoće, zasitiće vas, pa ...
Gaspačo – idealno letnje jelo (za čiju vam pripremu ne treba šporet)
Hladna čorba koja se bazira na svežem, sezonskom povrću – poznata pod nazivom gaspačo – potiče iz Andaluzije. Ona je neizostavni deo španske i port...
Seme bosiljka – riznica minerala u majušnom zrnu
Bosiljak je začin poznat i cenjen na trpezama širom sveta. U mediteranskim zemljama to je jedan od neizostavnih začina, koji čak doprinosi prepozna...
Losos sa crvenim pesto sosom – ručak koji vas čini zdravim!
Odvojte dvadesetak minuta za kuvanje i pripremite zdrav i ukusan obrok koji će vas zasititi, a posle kog nećete imati neprijatan osećaj težine u st...
Gde se prvo gube masne naslage i zbog čega
Svaki put kad nabacite ili izgubite nekoliko kilograma, bilo da je to posledica stresa, promene u ishrani ili ritmu treninga, to se primećuje u ist...
Isprobajte tri fenomenalna, osvežavajuća bezalkoholna koktela
Da li vam se već pri pomisli na koktele na licu pojavi osmeh? Mnogi ih izbegavaju jer sadrže alkohol, ali ne treba zaboraviti da postoje i njihove ...
Da li su trešnje i keto dijeta dobra kombinacija?
Čini se da popularnost keto dijete ne jenjava godinama. Ipak, to i ne čudi ako se imaju u vidu sjajni rezultati koji su vidljivi kod pobornika tog ...
Potaž Sen Žermen – ukus dostojan kraljevskog nepca
Naziv ove kremaste čorbice predmet je mnogih rasprava. Neki smatraju da potaž Sen Žermen ime duguje istoimenom grofu i alhemičaru. S druge strane, ...
Napunite tanjir hranom bogatom vlaknima – ona su važna iz više razloga
Brzo ogladnite nakon jela i bez obzira na količinu hrane koju ste pojeli ne možete dočekati užinu ili naredni obrok? Promenite način ishrane i reši...
Fenomen zvani Šila Kis
Društvene mreže se uglavnom dovode u vezu s mlađom populacijom. Ipak, ima i onih koji uveliko gaze sedmu deceniju, a Instagram zajednicu oduševljav...
Ishrana Melanije Tramp je tajna njenog savršenog izgleda
Za prvu damu Amerike slobodno možemo reći da je planetarno popularna trendseterka i da se mnoge žene širom sveta dive njenom istančanom ukusu za mo...
Ovih šest namirnica bogatih cinkom spas su za vaš imunitet
Cink je mineral koji naše telo nema sposobnost da proizvodi, pa ni da ga deponuje. Zbog toga, neophodno ga je unositi u organizam putem ishrane. Ia...
Ishrana Dženifer Lopez: Iznenadiće se kad čujete koje dve namirnice latino diva nikada ne jede
Dovoljno je da bacimo pogled na Instagram profil poznate pevačice i glumice, gde imamo prilike da vidimo njene fitnes rutine, koje za rezultat imaj...
Nekoliko ideja za zdrav dijetalni doručak
Ako ste se upravo probudili i razmišljate o milion stvari koje vam dan donosi, nekako je uvek najteže da odlučite šta ćete doručkovati. Čak i ako s...