Zašto vam je loše raspoloženje kada se probudite
Svi mi imamo dane kada nam je loše raspoloženje, posle buđenja. Međutim, ukoliko vam se često dešava da se budite mrzovoljni, razmislite zašto se t...
7 namirnica punih gvožđa (video)
Gvožđe vam je potrebno da biste regulisali krvnu sliku i crvena krvna zrnca. Pronosi kiseonik kroz vaše telo. Jača imuni sistem. Ima ga u mnogim na...
Šta eksperti kažu – kako ojačati imuni sistem
Kako ojačati imuni sistem sa COVID-19 i dalje kao pretnjom, i gripom, prehladom i drugim brigama koje vrebaju? Želite da budete sigurni da je vaš i...
8 namirnica punih proteina koje menjaju meso
Sa vestima o izbijanju COVID-19 među zaposlenima u farmama živine i fabrikama za preradu mesa, i prinudnom zatvaranju - čak i samo privremenom - pr...
Navaho prženi hleb koji ćete lako praviti tokom karantina
Navaho prženi hleb obezbediće vam sve potrebe ugljenih hidrata, bez trčanja u prodavnicu po kvasac.Ako planirate da napravite hleb od kiselog ...
Najbolje voće za gubljenje težine
Najbolje voće za gubljenje težine? Jedan od najtežih delova bilo koje ishrane je borba sa željom za slatkišima. Ali kada je u pitanju dijeta, nije ...
Koliko je cink bitan za naš organizam
Cink je suplement koji pomaže u jačanju našeg imuniteta. Zbog toga i ne čudi što je od početka pandemije, jedan od najtreženijih i najprodavanijih ...
Pastrmka u vinu i pirinču – čarolija na tanjiru
Pastrmka u vinu i pirinču je samo jedan od mnogih recepata za specijalitete od ribe. Ukusno jelo i preporučljivo od nutricionista za one koji ne po...
Nutricionista savetuje: Kako da se ne ugojite tokom izolacije
Jedan od problema izolacije jeste taloženje kilograma. Evo kako da se ne ugojimo dok smo zatvoreni u kući Od kada smo zbog trenutne situacija i ko...
Koliko su ovsene kaše zaista zdrave za vas
Dobar i slasan doručak, nešto baš masno i jako zamenili ste ovsenim kašama. Želite da promenite način ishrane, da oslabite i budete zdraviji, što j...
Oprez: Legalne namirnice čija preterana upotreba izaziva halucinacije
Postoje namirnice koje svakodnevno koristite a čija preterana upotreba može izazvati halucinacije. Zato dobro razmislite pre nego što kažete “samo ...
Cimet, začin pomoću kog ćete smršati bez držanja dijete
Cimet, jednu od najaromatičnijih začinskih biljaka na planeti, koristete uglavnom kao dodatak slatkišima. A on ne samo da daje odličan ukus hrani, ...
Kako žene svaki dan jedu čipseve, a kilaža se ne povećava
Da, drage dame, dobro ste pročitale. Postoji i čips koji neće dodati centimetre na vaše butine i stomak, niti dodati rupice celulita na vašu kožu, ...
Med i orasi nisu samo afrodizijak
Kada se priča o medu i orasima, uglavnom svi pomisle na tradicionalne recepte koji služe za podizanje libida. Međutim, nisu dobri samo za to, med i...
Brza restriktivna dijeta: Smršajte za 21 dan!
Ako imate svega nekoliko kilograma viška, prilagodite dijetu i sprovodite blažu varijantu. Pre nego što se eventualno odlučite na njenu primenu, ko...
Kako makrobiotička ishrana deluje na naš organizam? P&O sa dr sc. med. Ninom Bulajić
S autorkom knjige dr sc. med Ninom Bulajić razgovarali smo o prednostima koje pruža makrobiotička ishrana, a vas pozivamo da iskoristite priliku i...
Najzdravije novembarske namirnice
Najbolji kvalitet voća i povrća je samo tokom prirodne sezone. Tada ne samo što je ukus voća i povrća najintenzivnija već je i sadržaj hranljivih m...
Drži vas sitim satima: Ovo je najzdraviji doručak za mršavljenje
Želite da igubite višak kilograma? Tajna je u... Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu, posebno ako želite da smršate. Ali ukoliko već ok...
Bezglutenska ishrana može da dovede do deficijencije i izazove bolest
Kao gastroenterolog, Džejson Taj-Din viđa pacijente koji jedu samo krompir i ponekad malo pirinča.,,Suviše se plaše da bi jeli nešto drugo’’, k...
Kada naše telo traži hranu: 7 tipova gladi i kako ih neutralisati
Kažu da je najgore kad osetite glad i ne pojedete ništa. Ali da li ste ustvari gladni ili je nešto sasvim drugo u pitanju ? Koliko puta smo poseg...