Meditacija efikasnija od lekova
Sat vremena meditacije može da smanji intenzitet bola za 40 odsto, dok morfijum i drugi analgetici smanjuju bol u proseku za 25 odsto, pokazali su rezultati istraživanja sprovedenog u SAD.
Meditacija smanjuje bol efikasnije od mnogih analgetika i dovoljno je nešto više od sat vremena vežbe da bi se dobio snažan smirujući efekat, rezultat je nedavno obavljenog istraživanja.
„Istraživanje je pokazalo da nešto više od sat vremena meditacije može da smanji intenzitet bola za 40 odsto, a neprijatan osećaj koji on proizvodi za oko 57 odsto, dok morfijum i drugi analgetici smanjuju bol u proseku za 25 odsto“, rekao je autor studije Fadel Zeidan iz Medicinskog centra „Vejk Forest“ u američkoj državi Severna Karolina.
Za potrebe istraživanja angažovano je 15 volontera koji nikada pre toga nisu meditirali. Oni su tokom četiri 20-minutne seanse meditacije učili da fokusiraju pažnju na disanje i da se oslobode loših misli i osećanja.
Pre i posle meditacije, istraživači su ispitanicima analizirali moždanu aktivnost pomoću posebne vrste magnetne rezonance.
Tokom skeniranja, stručnjaci su volonterima davali bolni toplotni stimulans u nogu i posmatrali reakcije u njihovom mozgu tokom meditacije i posle nje.
Dijagnostički snimci napravljeni nakon meditacije pokazali su kako se stepen bola dramatično smanjio kod svih volontera, kod pojedinih čak za 99 odsto, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu Journal of Neuroscience.
