Oslušnite: Šta vam TELO GOVORI?

Saznajte na koje zdravstvene probleme ukazuju određeni signali tela. Postoje mnoge druge, često neočekivane veze u organizmu. Pročitajte najnovija otkrića naučnika…

Ubrzan puls i rizik od dijabetesa.
Japanski naučnici otkrili su da puls u stanju mirovanja koji iznosi više od 80 ukazuje na dvostruko veći rizik od dijabetesa tip 2. Ako je vaš puls ubrzan, tražite od lekara da vas uputi na test glukoze u krvi.

Valunzi i gubitak koštane mase.
Kod žena u menopauzi, koje pate od noćnih valunga, uočena je manja gustina kostiju nego kod žena koje ne osećaju ovaj simptom. Ukoliko patite od valunga, tražite izvođenje testa gustine kostiju.

Ušni vosak i kancer dojke.
Istraživači su otkrili vezu između gena koji ukazuje na povećan rizik od kancera dojke i gustog, lepljivog ušnog voska i naglašenog telesnog mirisa. Ukoliko vas muči neki od ovih problema, redovno vršite samopregled dojki.

Tamniji ten, i teškoće u odvikavanju od pušenja.
Veća količina melanina u koži znači da osoba koristi više nikotina iz cigarete. Ako ste prirodno tamnoputi, nemojte naglo prekidati pušenje, već koristite druge metode odvikavanja.

Zaštitite svoje grudi!
Oktobar je mesec borbe protiv raka dojke, najčešćeg malignog oboljenja kod žena u Srbiji! Bar jednom mesečno uradite samopregled dojki, ali ne u toku ciklusa, jer su tada izraženije mlečne žlezde pa vam one mogu izgledati kao opasne kvržice! Dobrotvorni fond Katarina Rebrača i Fondacija NJ.K.V. princeze Katarine pokrenuli su mesec Roze mašnice. U šoping centru Ušće organizovana je manifestacija usmerena na podizanje svesti žena o važnosti preventivnih pregleda, kao i promociju proizvoda čijom kupovinom se daje podrška borbi protiv raka dojke.

Zašto? Eksperti sa kalifornijskog univerziteta Berkli tvrde da korišćenje sajtova za odvikavanje od duvana pruža gotovo dvostruko veću šansu da ostvarite cilj, nego da to radite sami. Tražite sajtove koji nude savete i podršku, poput www.zapusenjeimalijeka.com
Naš izbor najboljih saveta za odvikavanje od pušenja:
Masaža ušnih školjki blokira želju za cigaretom.
Udisanje mirisa esencijalnih ulja, kao što je lavandino, može da skrene misli sa cigareta.
Izaberite tri prijatelja i obavezno ih pozovite telefonom i ispričajte se sa njima pre nego što kupite kutiju ili zapalite cigaretu!
Ako cigarete budete zvali „kancerete“, verovatno će vam biti manje privlačne!

Zgrabite MP3! Eksperti su utvrdili da slušanje muzike koja vas čini srećnim uzrokuje širenje krvnih sudova, pojačan protok krvi i snižavanje krvnog pritiska. A evo i liste pesama koje su dobile najviše bodova na onlajn anketi:

„Love Shack“ (B-52)
„Here Comes The Sun“ (The Beatles)
„I Believe In a Thing Called Love“ (The Darkness)
„Don’t Stop Me Now“ (Queen)
„I Want You Back“ (The Jacksons 5)
„Don’t Worry, Be Happy“ (Bobby McFerrin)

Voće i povrće plavoljubičaste boje, kao što su borovnice, kupine, crno grožđe, šljive i patlidžani, sprečava pojedine vrste raka i osvežava pamćenje.
Grožđu je priznata uloga u lečenju raka, srčanih bolesti i degenerativnih bolesti nerava.
Šljive su važan izvor vitamina A i C, kalcijuma, magnezijuma, gvožđa, kalijuma i vlakana, a ne sadrže ni natrijum i holesterol.
Siromašan kalorijama (svega 24 na 100 g), plavi patlidžan obiluje kalijumom (dobar za srce) i kalcijumom (spas za kosti).