U čemu je TAJNA DUGOVEČNOSTI

Umerena konzumacija alkohola doprinosi dugom životu, utvrdili su naučnici. Sa time se slažu i mnogi stogodišnjaci, a „stručnjaci“ s raznih strana sveta koji ponosno nose svoje godine i sami su se oglasili svojim savetima za dug život.

Tako na grčkom ostrvu Ikaria, na kojem živi najviše 90-godišnjaka na svetu, sve lokalno stanovništvo redovno konzumira planinski biljni čaj. Čaj između ostalog sadrži metvicu, ružmarin i kadulju, a ispijaju ga čak nekoliko puta dnevno. Zbog nedostatka prevoznih sredstava, stanovnici su takođe prisiljeni i u starosti da redovno šetaju, čak i nakon devedesete.

Slično je i sa stanovnicima japanskog ostrvo Okinawa, za koje se veruje da dugovečnost duguju načinu na koji konzumiraju hranu – bez prejedanja, odnosno zato što završavaju obrok kada su siti 80 odsto, a najčešće jedu ribu, povrće i žitarice, s minimalno mesa i mlečnih proizvoda.

Zaštitni znak stogodišnjaka sa Sardinije je, pak, čaša dobrog vina, dok stanovnici Hunza Valeja u Pakistanu u velikim količinama konzumiraju voće i povrće. I to uglavnom sirovo.

Ostali su, pak, kao tajnu svoje dugovečnosti naveli nisku količinu stresa, činjenicu da ne piju i ne puše i vegetarijansku ishranu.