3 razloga zašto je dobro voziti bicikl
Bilo da želite da poboljšate kondiciju, zdravlje i finansije ili želite da čuvate prirodu, vožnja na dva točka jedna je od najboljih odluka koju možete doneti.
Foto: Guliver/Thinkstock
Bićete fit
Vožnja bicikla jedna je od najprijatnijih i najzdravijih aerobnih aktivnosti koja, ako se redovno upražnjava, znatno smanjuje rizik od dobijanja viška kilograma. Mnogi ljudi koji žele da smršaju misle da je najbolji način da to postignu tako što će izaći napolje i trčati. Međutim, vožnja bicikla je mnogo efikasniji i zdraviji način pošto se štede kolena i smanjuje rizik od povreda ligamenata, a utrošak kalorija je gotovo isti.
KLIKNITE ZA NASTAVAK TEKSTA
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Podstiče rad srca i pluća
Članak se nastavlja posle reklama
Istraživanja su dokazala da osobe koje voze bicikl koriste 10 puta više kiseonika od onih koji sede ispred televizora u istom periodu. Redovno bavljenje ovom vrstom rekreacije pomoći će vam da ojačate kardiovaskularni sistem, omogućavajući na taj način srcu i plućima da rade efikasnije uz brže iskorišćavanje kiseonika kada je to potrebno.
KLIKNITE ZA NASTAVAK TEKSTA
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
S osmehom na licu
Čak i ako se osećate loše i pod stresom, posle nekoliko kilometara vožnje raspoloženje će vam se promeniti. Fizička aktivnost oslobađa endorfin koji pomaže u borbi protiv stresa i čini vas srećnim. A ako odaberete vožnju bicikla po prirodi ili pored reke, u društvu partnera ili prijatelja, na kraju dana nećete moći da sklonite osmeh s lica.