Da li ste probali stott pilatres?

Stott pilates je nova vrsta treninga, o kojoj se u poslednje vreme dosta priča. Instruktorka stott pilatesa Katarina Bugadžija Čvokić objasnila nam je osnove ove fizičke aktivnosti.

Razlika između stott pilatesa i treninga koji se kod nas uobičajeno naziva pilates, jeste u tome što je stott pilates precizan metod. On je jedan od nekoliko postojećih pilates metoda u svetu, ali važi za najpriznatiji.

Zašto je dobar?
Važno je napomenuti da je ovaj metod naučno utemeljen, odnosno baziran na poslednjim saznanjima iz anatomije, te fizikalne i sportske medicine. Ove vežbe poboljšavaju snagu torza i balansiraju mišiće oko zglobova, unapređujući način na koji telo funkcioniše. Kao rezultat dobijaju se izduženiji, gipkiji mišići, manja telesna masa, veća sloboda pokreta, bolje držanje, te snažnije i pokretljivije ruke i noge.

Ko su instruktori?
Da bi neko postao sertifikovani instruktor za stot pilates, mora proći opširnu i složenu edukaciju i položiti ispite. U našoj zemlji ima nas samo pet. Pilates u svetu ne podrazumeva vežbanje samo na strunjači već je on kombinacija parternog i vežbanja na pilates spravama.
Više informacija možete pronaći ovde.