Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje
Fitnes stručnjaci kažu da se tajna oble i podignute guze krije u svakodnevnom ponavljanju ove vežbe
Brazilke su poznate po lepim, ženstvenim figurama i lepo oblikovanim guzama.
Upravo se zbog tih žena u svetu proslavilo „brazilsko podizanje zadnjice“, tj. spoj vežbi koje će podignuti, učvrstiti i zaobliti tvoju zadnjicu za kratko vreme.
Foto: Guliver/Thinkstock
Džesika Smit osmislila je rutinu koja će tvoje noge i bokove učiniti vitkijima, a zadnjicu prćastom.
Pročitajte… Fitnes zvezde Instagrama pokazale su se u pravom svetlu i ispostavilo se da nije sve tako blistavo
Članak se nastavlja posle reklama
Video plus dodatno objašnjenje pogledajte na narednoj strani…
Članak se nastavlja posle reklama
Ovaj trening ne sadrži vežbe poput čučnjeva i iskoraka, pa se preporučuje svima onima koji imaju problema sa kolenima. Od opreme možeš koristiti bučice koje će otežati izvođenje vežbi, a dobro će ti doći i podloga za vežbanje.
Pročitajte i… Ovo je razlog zašto ne gubite kilograme, a svakodnevno odlazite na treninge
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Pokreni video i pažljivo prati uputstva: