6 iznenađujućih razloga zašto je dobro biti bosonog na plaži

Kada ste bosonogi na plaži, to nije samo opuštajuće i trenutno. Hodanje po pesku ima svoje zdravstvene prednosti

Biti bosonog na plaži jeste nešto najprirodnije. Instinkt u nama se aktivira samim boravakom na šetalištu: jednostavna činjenica da vidimo more već izaziva želju da skinemo cipele i spustimo se da prošetamo plažom. Osećati kako se pesak polako spušta ispod naših nogu, uz poneki talas koji nas pokvasi i osveži kada šetamo obalom, jednostavno je zadovoljstvo koje je neprocenjivo.

Ali pored toga što je čin u kojem uživamo zbog opuštanja i mira, to je nešto što takođe ima zdravstvene prednosti. Ne samo za stopala, već i na emocionalnom nivou, jer nam može pomoći da se smirimo i poboljšamo raspoloženje.

Zdravstvene prednosti: evo zašto je hodanje po pesku dobro za vas

Hodanje po pesku opušta

Mir koji osećamo kada hodamo bosi po plaži ima svoje objašnjenje. Stopalo sadrži mnogo nervnih završetaka koji se oslobađaju tenzije kada imaju direktan kontakt sa tlom. Otud taj osećaj opuštanja koji nas obuzme.

Poboljšava cirkulaciju krvi

Kada se bosonogi na plaži to poboljšava cirkulaciju krvi omogućavajući mišićima stopala da budu u kontaktu sa različitim površinama kao što su trava, zemlja, pesak. Stopala sadrže duboku cirkulatornu mrežu. Uz to, pritisak peska stimuliše akupresurne tačke i masira meka tkiva. Blagi talasi mora na stopalima i nogama pružaju osvežavajući osećaj i aktiviraju cirkulaciju.

Smanjuje bol u leđima

Bol u leđima je jedna od najgorih tegoba 21. veka i u mnogim slučajevima, izazvan je time što provodimo previše vremena na nogama, nosimo štikle ili neprikladnu obuću. Hodanje bosim nogama po glatkim površinama opušta mišiće stopala i može ublažiti bol u leđima. Ove površine pomažu u ispravljanju neravnoteže u pokretima i jačanju mišića i kostiju stopala i skočnih zglobova, postižući bolju integraciju organizma.

Stimuliše mišiće stopala

Hodanje po pesku je samo po sebi korisno jer omogućava da se stopala oslobode uobičajenog pritiska obuće i vlage koja se u njima nakuplja. Ali, posebno je dobro kada smo bosonogi na plaži. Pesak nudi neravnu površinu koja primorava mišiće i zglobove da rade jače kako bi održali ravnotežu i stabilnost. Ovo rezultira dodatnim naporom za mišiće nogu i stopala, jačajući ove mišićne grupe.

Na šta treba obratiti pažnju kada bosi hodate plažom?

Iako se sve ove zdravstvene prednosti ne mogu poreći, ipak postoji nekoliko stvari koje treba imati na umu. Lekari upozoravaju da ljudi koji pate od osteoartritisa, artritisa ili hroničnog reumatizma treba da budu posebno oprezni kada hodaju bosi po plaži, jer pesak otežava hodanje i može biti bolnije u poređenju sa hodanjem po ravnoj, stabilnoj površini.
Naravno, dobro je proveriti temperaturu peska- ako je on vreo, šetnja će biti sve samo ne prijatna.