Izvajajte svoje telo do perfekcije čak i kad ste na odmoru – Vežbe u vodi koje efikasno sagorevaju kalorije (VIDEO)
Kada je sezona letovanja inače na snazi, omiljena dnevna aktivnost nam je leškarenje na plaži, pored vode. Slušalice u ušima, knjiga u ruci i dan je savršen, međutim, to što je leto ne znači da je vreme da potpuno zanemarite trening. I tokom odmora postoje različiti zanimljivi načini uz pomoć kojih ćete ostati u sjajnoj formi i dovesti svoju liniju do savršenstva.
Odmor vam donosi priliku da odmorite od teretane i zatvorenog prostora i trenirate na otvorenom, u blizini vode. Pored plivanja, koje je izvanredan trening i aktivira svaku mišićnu grupu na našem telu u moru možete izvoditi i mnoge druge vežbe, kojima će voda samo dodatno povećati efikasnost. Vežbe u vodi kombinacija su kardio treninga koji podrazumeva plivanje i vežbi snage, koje podrazumevaju određene vežbe u vodi i ovakva vrsta kombinovanog treninga sagoreće kalorije veoma efikasno i oblikovaće vaše telo do perfekcije.
Inspiraciju za trening na moru pronađite ovde!
Foto: @hbgoodie
Članak se nastavlja posle reklama
Samo 7 minuta svakodnevnog treninga pomoći će da uspešno otklonite celulit