Koliko smo zapravo stari? Saznajte svoj pravi biološki uzrast!

Koliko smo zapravo stari? Kalendarsko doba ne odražava uvek u potpunosti kriterijume zdravstvenog statusa osobe. Prema lekarima, prava starost osobe je biološka. Evo  kako da je identifikujete.

U procesu individualnog razvoja osobe (ontogeneza) završava se razvoj i formiranje funkcija svih sistema u telu. Dolazi doba optimalne fizičke forme. Kod žena, to se dešava do 18. godine, kod muškaraca – do 21. godine.

Zatim dolazi neizbežni i na neki način univerzalni proces starenja tela. Biološko (anatomsko i fiziološko) doba karakteriše trenutno biološko stanje organizma i može se značajno razlikovati od hronološkog u pravcu napredovanja i zaostajanja.

Koliko smo zapravo stari?

Postoje različiti načini za određivanje biološke starosti. Oni koriste indikatore koji se prirodno menjaju tokom života. Predloženo je više od sto markera promena u vezi sa uzrastom. Većina njih je dugotrajna, zahteva merenje velikog broja parametara, ponekad uz upotrebu posebnih uređaja, kao i dugačak upitnik. Ali jednostavnije metode nisu dovoljno objektivne. A testovi objavljeni u popularnim publikacijama nisu uvek pouzdani.

Ruski naučnici Aleksandar Gorelkin i Boris Pinhasov 1 predložili su metod za određivanje ne samo biološke starosti, već i brzine starenja. 

Da biste saznali koja je vaša biološka starost, pokušajte da je izračunate pomoću ove formule. Prvo se izračunava koeficijent brzine starenja , a zatim, na osnovu njega, biološka starost .

Da biste to uradili, potrebno je da definišete sledeće:

• kalendarska starost (CV) osobe u godinama (tačnost ne manja od 0,1 godine, tj. dodati i mesece nakon rođendana)
• telesna težina (BV) u kg, merena na vagi (tačnost ne manja od 0,5 kg)
• visina (P) u metrim , merena stadiometrom (sa tačnošću od najmanje 0,005 m)
• obim struka (OD) u cm, meren mekom centimetarskom trakom (tačnost ne manja od 0,5 cm)
• obim kukova (OB) u cm , takođe promenjen pomoću trake (preciznost ne manja od 0,5 cm)
• težina (B) u kg

KOEFICIJENT STOPE STARENjA

Na osnovu dobijenih podataka, stopa starenja za žene i muškarce se prvo utvrđuje odvojeno pomoću sledećih formula:

Formula za koeficijent brzine starenja KSS (m):

ZA ŽENE: KSSf = (OT × B): (OB × R 2 × (14,7 + 0,26 × RL + 0,01 × RL))
ZA MUŠKARCE: KSCM = (OT × B): (OB × R 2 × (17,2 + 0,31) × RL + 0,0012 + RL))

RL(v) i RL(m) – razlika u godinama između kalendarske starosti i starosti ontogenetske (fiziološke) norme za žene i muškarce.

Indeks telesne mase ipak nije uvek pokazatelj zdravlja?

Kako izračunati koliko smo zapravo stari?

Ontogenetska norma je doba do koje se u procesu ontogeneze (individualnog razvoja čoveka) završava razvoj i formiranje strukture i funkcija svih sistema ljudskog tela.

Opšte je prihvaćeno da je ovaj uzrast za muškarce = 21 godina, za žene = 18 godina .

KAKO TUMAČITI DOBIJENE PODATKE KSS (KOEFICIJENT STARENKA)?

• Od 0,95 do 1,05 uključujući – stopa starenja je normalna
• Manje od 0,95 – odloženo starenje
• Više od 1,05 – ubrzano starenje

ODREĐIVANJE BIOLOŠKE STAROSTI

Biološka starost osobe (BV) određena je formulama:

ZA ŽENE: BVzh = KSS × RL + 18
ZA MUŠKARCE: BVm = KSS × RL + 21,

Gde je KSS koeficijent realne stope starenja, RL je razlika u godinama između kalendarske starosti (CA) i starosti optimalne fizičke forme (za žene se javlja sa 18 godina, za muškarce sa 21 godine), i izračunava se po formuli:

ZA ŽENE: RLj = KV – 18
ZA MUŠKARCE: RLm = KV – 21.

Korak 1. Razmatramo šta je pre podele.

60 (struk) * 48 (težina) = 2880

Korak 2. Razmatramo šta je u malim zagradama.

20 (stvarno doba) – 18 (konstantan broj za žene) = 2 (RL – razlika u godinama između kalendarske starosti i starosti ontogenetske (fiziološke) norme za žene).

0,26 * 2 (RL) = 0,52,

onda 0,01 * 2 (RL) = 0,02

Ukupno: 14,7 + 0,52 + 0,02 =15.24

Korak 3. Razmatramo šta je u velikim zagradama.

92 (obim kukova) * 2,96 (visina u metrima na kvadrat) * 15,24 (zbir iz koraka 2) = 4150

Korak 4. Razmatramo koeficijent brzine starenja (CCC).

2888 (rezultat koraka 1): 4150 (rezultat koraka 3) = 0.69

Korak 5. I to je to! Sada znate svoje biološko doba!

0,69 (KSS) * 2 (RL) + 18 =19, 38