Isprobajte kod kuće reiki kupku za isceljenje

Osećate se kao da ste pred pucanjem? Možda je vreme za reiki kupku?

Japanski sistem isceljenja – reiki – osnovao je pre više od jednog veka Mikao Usui. Reiki koristi životnu energiju, pomoću koje se postiže fizičko i emotivno blagostanje.

Učitelj ove veštine, Jasmin Harsono, predstavlja nam rituale za početnike, pomoću kojih ćete postići mir uma i tela.

Koraci do reiki kupke

Stvorite svoje utočište

U svom domu obezbedite prostor koji će biti posvećen isključivo meditaciji – svojevrsno utočište kojem se svaki dan možete vraćati. (Pročitajte i… Imate li „pasoš do sreće“? Evo o čemu se radi!)

Meditacija „uzemljenja“

Ovaj tip meditacije preporučuje se kada osetimo disbalans i kada je potrebno da se vratimo na kolosek. Pomoću nje, „uzemljićete“ fizičko telo i osećićete bistrinu u umu. Izgovarajte „udišem“ dok duboko udišete, a prilikom izdisanja izgovarajte „izdišem“. Zamišljajte kako postojano i čvrsto sedite na zemlji i pokušajte to da osetite telom, umom i dušom. Svakog jutra, ovako meditirajte pet do deset minuta.

Čakre/energetski centri

Reiki kupka

Nakon meditacije, postavite dlan na energetske centre počevši od glave (pogledajte fotografiju iznad). Na svakoj čakri držite dlan tri do pet minuta. Reiki kupanje se obavlja jednom rukom.

Vežbajte reiki principe

Koristite ove principe u svakodnevnom životu: „Samo danas, nemoj da brineš, nemoj da se ljutiš, budi zahvalan, marljivo radi i budi ljubazan prema sebi i drugima„.

Ovi principi su esencija reikija. Naučite da otpustite prošlost i budućnost i da živite u trenutku. Ojačajte vibracije zahvalnosti i ljubaznosti.

              Iz redakcije magazina „Natural Health“