Kako da komunicirate uspešnije i osećate se opuštenije u različitim društvenim situacijama? Pokušajte da iskoristite korejsku tehniku nunči, savetuje novinarka britanskog izdanja magazina “Natural Health“, Liz Frost, koja ju je i sama isprobala.

Iz redakcije magazina „Natural Health“

Moć korejske tehnike nunči

Koliko vam se puta desilo da pomislite da vam je jezik brži od pameti? Kada se, na primer, novoj devojci svog druga obratite imenom bivše. Ili odete na venčanje kao pratnja prijateljici koja je singl, pa čestitate kumu umesto mladoženji. Ne brinite, takve i slične neprijatnosti dešavaju se i najboljima, ali prema Euni Hong (Euny Hong), autorki knjige “Moć nunčija” (engl. “The Power of Nunchi”), postoji pouzdan način kako da ih izbegnemo zauvek. U pitanju je tehnika pod nazivom nunči.

Umetnost “čitanja” energije koja nas okružuje

– Nunči, što u prevodu znači ‘merenje okom’, umetnost je ‘čitanja’ energije koja postoji u prostoriji, objašnjava Euni. – To je način na koji možemo da osetimo šta ljudi misle i osećaju u datom trenutku. A pravilno shvatanje energije koja vlada u prostoru u kojem se nalazimo prvi je korak na putu ka stvaranju harmonije u odnosu s drugima.

Eunina knjiga puna je primera poput dva koja smo naveli na početku teksta, kada su ljudi u društvenim interakcijama prvo rekli „hop” pa onda skočili i, naposletku, osramotili sebe te stvorili celokupno neprijatnu situaciju. Nunči nudi uputstva kako da budemo pažljiviji prilikom komunikacije s drugima, obraćanjem pažnje na suptilne znake. A, priznaćete, to zvuči kao nešto što bi većina nas želela da savlada.

Ćutanje zaista može biti zlato

Za mnoge, ta neprijatna tišina u društvu deluje kao duboka, mračna provalija koju je potrebno što pre preskočiti. Neki popunjavaju prazninu pitanjima i anegdotama. Nude kolače ili komentarišu enterijer. Lično, pričljiva sam osoba i oduvek sam smatrala da ljudi kod mene cene taj napor kad pokušavam da ih spasim od tišine. Ali, prema Euni, nunči je sušta suprotnost tome. Pokušaji da se prekine neprijatna tišina zapravo su „antinunči”.
– Većina ljudi ne može da podnese tišinu, makar trajala i samo pet sekundi, kaže ona. – Zato su ljudi konstantno na telefonima. Trik je zapravo u tome da iskoristimo tišinu kako bismo ‘pročitali’ energiju u prostoriji u kojoj se nalazimo.

Kako da koristimo nunči u svakodnevici?

– Kad uđete u prostoriju, na primer na zabavu ili u kancelariju, pomislite na to da ste novi i da su svi pre vas već bili prisutni.

Zato, osmotrite ostale da biste dobili signale kako treba da se ponašate. Recimo da kasnite na poslovni sastanak. Samo uđite i sedite ili se tiho izvinite što ste zakasnili i neka na tome ostane. Nemojte se šaliti ili pak dugo bespotrebno objašnjavati zašto kasnite. Prvo, pogledajte unaokolo. Da li su ljudi napeti i potreseni? Verovatno su pričali o nečem lošem, hitnom ili veoma važnom, pa za vašu anegdotu o razlozima kašnjenja sada nije ni vreme ni mesto. Ostavite je radije za kafe-pauzu.

Prvi nunči eksperiment

Odlučila sam da isprobam nunči tokom Zoom sastanka sa čitalačkim klubom u koji sam se tek uključila. Dok su se na ekranu pojavljivala lica, pozdravila sam se, nasmejala i zaćutala. Posmatrala sam ljude, tragajući za društvenim signalima (što je doduše malo teže preko laptopa). Nedugo potom, usledilo je ćaskanje. Prošli smo teme virusa korona, rada od kuće, ponude i sniženja u knjižarama, pre nego što smo krenuli da pričamo o knjizi. Na kraju poziva, izlogovali smo se, a da nismo imali nijedan momenat neprijatne tišine. (Pročitajte i… Uvod u Myung Sung: Svakodnevni život kao meditacija)

Šta sagovornici zaista misle

Iako me je radovao moj nunči napredak, kada sam zatvorila laptop, nisam bila zadovoljna. Želela da znam zašto su učesnici book cluba bili tihi, uštogljeni. U komunikaciji s ljudima obično želim da saznam šta je to što ih zaista pokreće, a ne samo kakvo je njihovo mišljenje o vremenskim prilikama. Ovo saznanje nagnalo me je da shvatim: upravo to je razlog zbog kojeg se često upuštam u društvene rizike – postavljanja ličnih pitanja ili korišćenja diskutabilnog humora kako bih započela razgovor i saznala šta moji sagovornici zaista, u dubini duše, misle o nekoj temi. Moje društvene interakcije su uglavnom spontane i, srećom, u 90% slučajeva su uspešne, ali bez vežbanja nunčija da li sebe stavljam u stalni rizik od potencijalnog neuspeha?

Cilj: objektivno posmatranje situacije bez emotivnog učešća

– Osnovna zabluda jeste da se nunči bavi empatijom. Nunči i empatija jesu povezani, ali su zapravo veoma različiti, objašnjava Euni. – Empatija znači da vidiš situaciju iz drugog ugla. Da staviš sebe na mesto druge osobe i sagledaš situaciju njenim očima. Ali prevelika količina empatije može biti opasna. Ako se uvek stavljaš u tuđu kožu, gde si onda ti? Nestaješ. Nunči te čini posmatračem po uzoru na Šerloka Holmsa. Stojiš čvrsto na zemlji dok prikupljaš informacije, objašnjava Euni.

Drugi nunči eksperiment

U subotu mi se ukazala nova prilika. Sin se zaigrao sa dva dečaka u parku, pa sam sela na klupu s njihovim majkama. Dok su mi u glavi odzvanjale Eunine reči, odlučila sam da ostanem po strani i ćutke posmatram. Kako je razgovor prirodno krenuo između nas, postalo je jasno da su ove dve žene prijateljice i da se jedna razvodi. Ne mogu da ne pomislim da je to moglo da bude potencijalno minsko polje, da nisam imala svoje nove nunči moći. Slušala sam dok je pričala o tome kako je sada mnogo bolje, kako je prebrodila najveću krizu i počela konačno da se oseća slobodno, ali sam, takođe, zaključila i kako nesvesno dodirivala mesto gde je nekada nosila burmu. Primetila sam i izgrickane nokte, dok je nervozno prolazila prstima kroz neopranu kosu. Govori nam ono što želimo da čujemo, ali detalji pokazuju kako se zapravo oseća. Umesto da probam da stavim sebe u njenu kožu, shvatila sam da sam samo slučajni svedok njenog bola i da je najviše što mogu da učinim za nju to da saslušam njenu priču.

Kreiranje atmosfere poverenja

Neprijatna tišina nastala je kad je druga žena ustala i otišla da pomogne svom sinu oko nečega. Instiktivno sam počela da razmišljam o temama za razgovor. Ali ovo iskustvo me je naučilo da nije moja odgovornost da u svakoj konverzaciji budem ta koja prekida tišinu. Umesto rečima, tišinu sam popunila toplim pogledom i osmehom.

Prema Euni, kada savladamo nunči, ljudi će nam se lakše otvarati jer ćemo stvarati atmosferu poverenja, koju će oni, možda čak i nesvesno, osetiti. I u pravu je.

“Hvala što si me saslušala”, rekla je moja nova razvedena poznanica nakon kratke pauze.

Zaključak
Iako je potrebno vežbanje i suzdržavanje, primenjivanje nunčija u društvenim interakcijama podseća na štednju novca za nešto što nam veoma treba, umesto da samo provučemo karticu za gomilu sitnica, a ta tehnika poštedeće vas i mnogih situacija u budućnosti u kojima biste mogli biti primorani da – pocrvenite.