Odaberite vežbe prema svom karakteru

Proverite da li se bavite sportom koji odgovara vašem tipu ličnosti. Ako vežbe nisu u skladu s vašim karakterom, mogu loše da utiču na samopouzdanje, tvrdi profesor Ken Foks s Bristolskog univerziteta.

Foto: Guliver/Thinkstock

Agresivni tip

Vama je karijera najvažnija u životu. Ne volite grupne sportove jer u njima ne možete da dominirate.
Avanturista ste po prirodi, pa volite neobične aktivnosti. Planinarenje je idealno za vas zato što ćete poboljšati fizičku snagu i izdržljivost, a takmičićete se samo s prirodom. To je za vas najveći izazov. Prijalo bi vam i trčanje.

Introvertan

Najbolje se osećate kada ste okruženi ljudima koje poznajete. Zato vam najviše odgovaraju timski sportovi. Međutim, da biste pobedili svoju stidljivost, počnite da trenirate gimnastiku. Ona će vam pomoći da budete samouvereniji, da oblikujete telo i da dobijete osećaj duhovne snage.

Narcis

Perfekcionista ste sa viškom samopouzdanja. Vodite računa o svom telu i važno vam je da budete najbolji u svemu. Izaberite sport koji ne podrazumeva samo oblikovanje tela, pa će vam najviše odgovarati šetnja i vožnja bicikla. Ovi sportovi će vam poboljšati fizičke sposobnosti i koordinaciju pokreta.

Nemotivisan

Niste lenji, ali vam naprosto uvek fali energije. Da biste se pokrenuli, opredelite se za grupne sportove u kojima ćete se družiti s prijateljima. Kada vas bude mrzelo da se pomaknete iz kuće, oni će vas motivisati da odete na trening.