Brojanje do 10 odmaže

Šta god radili kada se iznervirate, nemojte brojati do 10. Istraživanja pokazuju da to zapravo odmaže!

Uprkos uobičajenom savetu, testovi su pokazali da nas kada smo besni, brojanje samo dodatno fokusira na izvor ljutnje.

Ako se previše usredsredimo na bol i bes, efekat će biti suprotan i osećaćemo se još lošije. Razmišljanje o negativnim mislima i emocijama, čini većom našu potrebu da se ponašamo agresivno.

Najbolji savet kada su u pitanju situacije koje vas izbacuju iz takta je – zamislite da ste daleko od onoga što vas je iznerviralo.