Da li ste mentalno jaka osoba: 7 znakova koji vas odaju

Ako se pitate da li ste mentalno jaka osoba, postoje znaci koji otkrivaju mentalno jaku osobu. Koji su znaci mentalne snage?

Koliko se mentalno snažno osećate od 1 do 10? Ako ste zaista sigurni u svoju mentalnu stabilnost i izdržljivost, biće vam drago da znate da postoje znaci koji to mogu dokazati.  Psihologija nam može dati mnoge uvide, a procena koliko je neko mentalno jak je jedan od njih. Koji znakovi pokazuju da ste mentalno jaka osoba?

Medifem®

Da li ste mentalno jaka osoba: Šta vas odaje

1. Uvek se dočekate na noge

Život zna baš dobro da se poigra s ljudima, ali vi ste poput elastične gumene lopte. Uvek se dočekate na noge – bez obzira na to koliko jak udarac ste pretrpeli. Mentalna snaga se ne ogleda u izbegavanju stresa, već u prilagođavanju i oporavku od njega. Psiholozi ističu važnost kognitivne fleksibilnosti, emocionalne regulacije i razvoja pozitivnog stava.Ako ste mentalno jaki, vi ćete iz svake situacije izvući pouku i neće sebe doživljavati kao žrtvu nesrećnih okolnosti. Vi na sve nedaće gledate kao na priliku za rast.

2. Prihvatate promene

Prilagodljivost je ukorenjena u mentalnoj fleksibilnosti – sposobnosti da se razmišljanje menja između koncepata ili perspektiva. Drugim rečima, možete prilagoditi svoje razmišljanje, emocije i ponašanje kao odgovor na nove situacije. Psiholozi podvlače da je prilagodljivost ključni faktor u snalaženju u zamršenostima savremenog života. Iz tog razloga, ako ste mentalno jaki, otvoreni ste, prihvatate neizvesnost i razvijate spremnost da učite iz novih iskustava.

3. Samosvesni ste

Prema psihologiji, samosvest je svesno poznavanje sopstvenog karaktera, osećanja, motiva i želja. To je osnova za lični rast i emocionalnu inteligenciju. Poznajete sebe iznutra, svoje snage i slabosti. I u tome leži vaša ogromna mentalna snaga.

4. Odgovorni ste

Odgovornost je povezana sa zrelošću – vi prihvatate svoje postupke (i dobre i loše). Psiholozi ističu da preuzimanje odgovornosti nad svojim postupcima promoviše poverenje u odnosima i doprinosi ličnom rastu. Prihvatanjem odgovornosti, priznajete greške, korigujete svoje ponašenje i aktivno radite na pozitivnim promenama. To znači da ste mentalno jaka osoba.

5. Otvoreni ste za kritiku

Biti otvoren za povratne informacije ključna je karakteristika mentalno jake osobe.  Konstruktivna kritika je vaš prijatelj, pomaže vam da rastete i napredujete. Kada to prihvatite, počinjete da gledate na izazove kao priliku za učenje. Želite da vam ljudi daju konstruktivnu kritiku, a sve neuspehe na koje naiđete koristite kao odskočne daske za poboljšanje.

6. Gledate na život sa vedrije strane

Biti pozitivan znači da možete ostati optimistični i razmišljati o svim dobrim stvarima koje život čine sjajnim. Ovo se zove pozitivna psihologija (i ne treba je mešati s toksičnom pozitivnošću!). Kada ste mentalno jaki, znate da sve u životu ima dve strane. Istina, kada smo u problemu, pozitivnu stranu baš i nije lako uvideti u prvi mah. Ali znate da ona postoji i fokusirate se na uviđanje te pozitivne strane.

7. Zahvalni ste

Mentalno jaki ljudi cene male stvari jer je zahvalnost povezana sa povećanim blagostanjem i životnim zadovoljstvom. Psiholozi sugerišu da izražavanje zahvalnosti stimuliše mozak da se fokusira na pozitivne aspekte života. Redovno uključivanje zahvalnosti u svoj život je način da povećate svoju ukupnu sreću. Ne radi se samo o tome da budete ljubazni. To je jednostavna praksa koja može doneti trajne pozitivne promene u načinu na koji gledate i doživljavate život.

Medifem®