Imali ste loš dan? Evo kako možete da popravite raspoloženje!

Svako ponekad ima loš dan. Sva sreća, pa postoje načini da se dejstvo lošeg dana ublaži.Donosimo nekoliko saveta kako da popravite raspoloženje u takvim situacijama.

Podelite to sa nekim

Takve stvari je najbolje podeliti sa nekim. Roditelji, prijatelji ili dečko poslužiće kao odlična terapija. Sve je bolje od zadržavanja problema u sebi.

Omiljena serija ili film

Jedna od dobrih stvari u takvim situacijama uključuje da se opustite i pogledate omiljenu seriju ili film, pa makar to bilo i po stoti put.

Izlazak sa prijateljima

Kad dođu takvi dani, najbolje je da pored sebe imate ljude koji će vam razvući osmeh. Pozovite ih, oni su idealni za trenutno podizanje raspoloženja.

Zagrljaj jače polovine

Naučno je dokazano da zagrljaj ima terapeutsko dejstvo, posebno ako je od osobe koja nam je draga. Tako problemi sigurno neće nestati, ali će vam se učiniti lakšima.

Uživanje u zabranjenom zadovoljstvu

Svako od nas ima jedno ili više takvih zadovoljstva. To može da bude čokolada za vreme dijete i treninga ili nova haljina dok štedite novac. Kad dođe loše vreme sve je dozvoljeno.

Ples

I on je vrsta vežbe, a kad vežbate telo proizvodi više endorfina, hormona sreće. Slušalice na uši i najdraža stvar na „riplej“.

Razmazite sebe

Vruća kupka, manikir, pedikir. Teško je da se u takvim situacijama osećate dobro, a ovako ćete se sigurno osećati bolje.

Izvor: wikihow.com