Kada je najbolje vreme za kafu?

Unutrašnji sat najbolje na kafu reaguje ujutro oko devet sati, potvrdilo je jedno američko istraživanje.

Najbolje je piti kafu između pola deset i pola dvanaest ili između pola šest i pola sedam popodne jer je tada nivo kortizola, hormona koji povećava budnost, najniža, piše „Daily Mail“.

Kortizol deluje s kofeinom pa treba pripaziti na vreme ispijanja ovog crnog napitka. Ljudi koji kafu piju između osam i devet sati ujutro kada je kortizol najviši razviju toleranciju na kofein čime se smanjuje njegova učinkovitost.

Što je nivo kortizola veći, to je veći rizik od otpornosti na kofein. Kafa ne deluje, pa telo odmah traži dodatnu šolju ili snažniji napitak kako bi se razbudilo, potvrdilo je istraživanje.

Baš kao što ne bi trebalo preterivati s lekovima, tako ne bi trebalo preterivati s kafom. Treba je dobro tempirati, a ne piti kad je telo najbudnije jer će doći do kontraefekta, istakli su naučnici.

Izvor: 24sata.hr