Kako preživeti dan posle

Tokom praznika iskoristite svaku priliku da se dobro provedete, ali naučite i trikove koji će vam pomoći da „preživite“ dan posle

Piše: Bojana Janjušević, urednica Zdravlja

Svi jedva čekamo praznike da se opustimo i dobro provedemo. Naravno, ne želimo da brojimo zalogaje na svečanim večerama, niti da gledamo na sat kad nam je najlepše na žurki, jer znamo da će nas sutra boleti glava, ako kasno legnemo. U aktuelnom broju L&Z, koji je na kioscima do 20. januara, pročitajte naše savete kako da osvežite mozak nakon što ste prethodne večeri popili previše alkohola, kako da opustite mišiće, obnovite energiju, sačuvate jetru, odmorite oči i, naravno, kako da očistite organizam od toksina.

Pušenje, alkohol, prejedanje, loše kombinovana hrana i smanjena fizička aktivnost povećavaju koncentraciju toksina u organizmu. Oni se talože u masnom tkivu, mišićima, zglobovima i kostima, a uzročnik su čestih glavobolja, nesanice, bolova u mišićima i otežanog disanja – simptoma za koje nikako ne želimo da nam pokvare praznično raspoloženje. Da bismo sprečili da se pojave, držaćemo se saveta koje nam je dala naša stručna saradnica – nutricionistkinja Dragana Šiljegović. Potražite ih u štampanom izdanju.

SAVET PLUS ZA DETOKSIKACIJU:

Čaj od peršuna

Šaku usitnjenog, svežeg lista peršuna preliti litrom prokuvane vode i ostaviti da odstoji nekoliko minuta. Procediti i piti više puta u toku dana.