Kako spavanje u hladnoj prostoriji pomaže u gubitku kilograma

Nova studija pokazuje kako temperatura vaše spavaće sobe utiče na metabolizam i zdravlje.

Najnovije istraživanje objavljeno u časopisu Dijabetes ukazuje na to da se kontrolom temperature u spavaćoj sobi, može povećati nivo braon masti (poznatije kao „dobre masti“), a ujedno i poboljšati metabolizam i sveukupno zdravlje.

Naučnici već znaju da braon masti štite glodare od gojaznosti, a da ljudi sa većim procentom braon masti imaju bolju figuru i normalan nivo sećera u krvi, i takođe izgledaju mlađe.

Tokom istraživanja, pet mladih muškaraca je provelo četiri meseca spavajući u klimatizovanim prostorijama Nacionalnog Instituta za zdravlje (svi su nosili bolničku odeću i bili pokriveni samo čaršavom). Temperatura je prvog meseca iznosila 24 stepena Celzijusa, drugog meseca 19, trećeg 24, a četvrtog 27 stepeni. Za vreme hladnih meseci, nivo braon masti je rastao, a tokom toplih je opadao.

Zaključak je da takvo podsticanje rasta braon masti može biti nova strategija u borbi protiv gojaznosti, dijabetesa i sličnih poremećaja.

Izvor: Life Content, M. G.