Kapija raja je jednostavna tehnika koja u trenu otklanja duševnu bol i stres… Oduševiće vas!

Prvi korak ka oslobađanju od stresa je taj da se otarasite negativnih emocija. Nakon psihičkih, morate se rešiti i fizičkih simptoma…

Foto: Guiver/Thinkstock

Ruski lekar Mark Sandomirski nedavno je u jednom televizijskom gostovanju otkrio tehniku kojom ćete sigurno ukloniti stres.

Iako ljudi različito doživljavaju anksioznost i stres, većina nakon stresnog događaja oseća nelagodnost, kao i osećaj težine ili čak i bola u telu. Prvi korak ka oslobađanju od stresa je taj da se otarasite negativnih emocija. Nakon psihičkih, morate se rešiti i fizičkih simptoma, a tu će vam najbolje pomoći refleksologija.

Pročitajte i… Brinete li se šta drugi misle o vama? Posle ovoga možda promenite mišljenje

Iako niste svesni toga, vaše telo poseduje antistres tačku koju je dovoljno izmasirati i sav će stres nestati.

Drevni Kinezi su tu tačku zvani Shen Men, odnosno „Kapija Raja“. Masiranjem ove tačke umanjuje se stres, uvećava protok energije i ojačava se imunitet.

Pored toga, masiranje ove tačke smanjuje upale i ublažava bol u gotovo svakom delu tela. Ova tačka se nalazi u centru gornje trećine uva.

Ovo su saveti doktora Sandomirskog…

Foto: Guiver/Thinkstock

– Za masažu koristite štapić za uši i nežno masirajte tačku. Duboko dišite.
– Osluškujte svoje telo.
– Sve vreme dišite duboko
– Kada udišete gledajte levo, a kada izdišete gledajte desno.
– Osetićete da vam se telo smiruje.

Pročitajte i… Bolja od bensedina: Tehnika koja će vam pomoći da smirite stres za par trenutaka

Dodatni saveti:

– Masirajte ove dve tačke prstima.
– Dobro ih izmasirajte svaki put kad ste pod stresom.
– Svake noći pre spavanja ponovo izmasirajte uši.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje