Najbolje alternative za 10 najčešće primenjivanih lekova

Ova potpuno prirodna sredstva mogu da spreče pojavu hroničnih oboljenja i ublaže tegobe izazvane akutnim stanjima, ali bez nuspojava koje izazivaju sintetički preparati.

1. Protiv bolova – ANALGETICI

Bol je nesumnjivo jedna od najneugodnijih pojava i remeti normalan život. Ipak, mnogi analgetici mogu da uzrokuju zavisnost i sadrže materije – kao što je acetaminofen, koje na duže staze oštećuju jetru. Zato, da ne biste samo „maskirali“ bol, uradite neophodna medicinska ispitivanja i otkrijte pravi uzrok vaših tegoba.

U najvećem broju slučajeva, bol je posledica poremećaja u nervnom sistemu. U tom kontekstu, manipulisanje glavnim kanalom nervnog sistema, što je kičma, može da otkloni bolove, a nauka podupire ovu tvrdnju.

Evo samo jednog primera: ljudi koji godinama pate od bolova u donjem delu leđa značajno poboljšavaju pokretljivosti i osećaju manji bol nakon samo četiri kiropraktička tretmana u dve nedelje nego osobe sa istim problemima koje primaju konvencionalnu terapiju.

2. Za snižavanje vrednosti holesterola – STATINI

Izmenite ishranu. Određene vrste namirnica – ovas, beli luk, maslinovo ulje i crveno vino – mogu da redukuju upalne procese u organizmu i snize nivo lošeg holesterola (LDL), ili da povećaju vrednost dobrog holesterola (HDL), na potpuno prirodan način.

Zahvaljujući sadržaju amino-kiseline alicina u belom luku, ova začinska biljka od neprocenjive je važnosti za zaštitu srca. Njeno dejstvo zasniva se na činjenici da alicin sprečava taloženje holesterola na zidove arterija.

Takođe, brojne studije pokazuju da crveno vino može da poveća vrednost dobrog holesterola i razredi krv, što prevenira formiranje krvnih ugrušaka. Zapravo, konzumiranje alkohola u umernim količinama smanjuje rizik od pojave srčanih oboljenja za 40%. A sada, slatka završnica: u prevenciji kardioloških oboljenja, jedna kockica crne čokolade, tri do četiri puta nedeljno, 25 puta je efikasnija od statina.

3. Za snižavanje krvnog pritiska – ANTIHIPERTONICI

Povećajte unos kalijuma, magnezijuma i koenzima Q10. Prepisani lekovi igraju ključnu ulogu u obaranju krvnog pritiska, no uz pomoć lekara i primenu odgovarajućih suplemenata verovatno ćete moći da smanjite njihovu dozu, ili da potpuno prestanete da ih uzimate.

Najbolji pristup rešavanju ovog zdravstvenog problema jeste inicijalna upotreba antihipertonika, zbog obaranja vrednosti, a potom prelazak na prirodna alternativna sredstva, kao trajan metod kontrolisanja krvnog pritiska. Svakodnevno uzimajte 500 mg kalijuma (banana, sok od paradajza) i 200 mg magnezijuma. Ove dve materije kod većine ljudi vrlo efikasno snižavaju krvni pritisak.

Ukoliko imate izuzetno povišen krvni pritisak, razgovarajte sa lekarom o mogućnosti uzimanja 200 mg koenzima Q10 (suplement), uporedo za medikamentima (ovaj antioksidans širi krvne sudove, što obara krvni pritisak.) Inače, deficit koenzima Q10 naročito je izražen kod osoba koje uzimaju lekove za snižavanje nivoa holesterola.

4. Za regulisanje hipotiroidoze – SINTETIČKI HORMONI

Proverite status minerala u svom organizmu. Poremećaj rada štitne žlezde može da bude posledica autoimunog poremećaja (vaš imunološki sistem napada ovu žlezdu), ali i deficita joda, gvožđa i selena.

Dogovorite se sa lekarom o tome da pre prelaska na terapiju lekovima, prvo pokušate sa uzimanjem mineralnih dodataka ishrani. Takođe, postoji opcija upotrebe prirodnih suplemenata koji mogu da stimulišu rad tiroide. Na kraju, zapamtite da početak ili prestanak uzimanja lekova bez konsultacija sa lekarom može da bude vrlo rizičan i da izazove brojne sekundarne zdravstvene probleme.

5. Protiv infekcija – ANTIBIOTICI

Isprobajte fiziološki rastvor ili slanu vodu za ispiranje nosa, jer iskustvo pokazuje da su ova prirodna sredstva mnogo efikasnija u lečenju upale sinusa nego antibiotici. Rastvor možete da napravite i u kućnim uslovima: rastvorite 1/4 kašičice soli u 3 dl mlake filtrirane vode. Možete da dodate i 1/4 kašičice sode bikarbone, zbog smirujućeg efekta.

Udahnite malo rastvora u jednu nozdrvu (radite to iznad labavoa), a potom blago izduvajte nos. Učinite to isto i na drugoj nozdrvi. Ponavljajte postupak dok potpuno ne pročistite nos. Sprovodite ovu terapiju dva puta dnevno sve dok ne osetite značajno poboljšanje. Jedno ispiranje ukloniće čak 90% uzročnika infekcije, što svakako olakšava izlečenje.

6. Za regulisanje dijabetesa (tip 2) – ANTIDIJABETICI

Budite fizički aktivniji. Iako su antidijabetici dokazano efikasni u kontroli nivoa šećera u krvi, usvajanje zdravog načina ishrane i redovna fizička aktivnost mogu da eliminišu potrebu za lekovima do kraja života. (To nije slučaj sa dijabetičarima na insulinskoj terapiji, jer njihov pankreas ne proizvodi ovaj hormon.).

Nedovoljno kretanje jedan je od najvećih faktora rizika od pojave dijabetesa tipa 2, a fizička aktivnost može znatno da ga umanji ili, ukoliko je osoba već obolela, da poboljša opšte stanje. Zapravo, samo jedna nedelja vežbanja može da bude dovoljna za bolju apsorpciju insulina i pravilnije iskorišćavanje glukoze u telu.

Idealna mera fizičkih aktivnosti za dijabetičare (tip 1 i tip 2) jeste tri do pet dana aerobnih vežbi i dva dana treninga jačanja. Naravno, bilo koja vrsta aktivnosti je bolja od stalnog sedenja ili ležanja.

7. Za neutralisanje želudačne kiseline – ANTACIDI

Probajte prvo prirodne preparate. Upotreba sintetičkih antacida blokira produkciju hidrohlorne kiseline želuca (HCL), što može da uzrokuje povećanje bakterijske flore u tankom crevu, a posledično umanjenu apsorpciju i deficit važnih hranljivih materija u organizmu.

Kratkotrajna primena ovih lekova neće ugroziti zdravlje, ali je važno da utvrdite pravi uzrok poremećaja u varenju ili gorušice, a ne da ih maskirate antacidima. Dakle, isprobajte preparate na bazi ekstrakta crnog i belog sleza, koji formiraju zaštitni sloj na sluzokoži ždrela i želuca, a sadrže i antioksidanse za ublažavanje upalnih procesa u crevima i stimulišu produkciju sekreta koji štiti gastrointestinani trakt od dejstva kiseline.

Određena hrana, kao što su badem, lešnik, banana, šaragrepa, aloja, takođe može da ublaži simptome gorušice. Na kraju, jednostavne promene životnih navika – izbacivanje iz ishrane namirnica koje izazivaju refluks, sporije žvakanje i ublažavanje stresa mogu da budu adekvatno rešenje na duže staze.

8. Protiv nesanice – SEDATIVI I PILULE ZA SPAVANJE

Probajte hormone. Iako je nesanica ozbiljan problem koji negativno utiče na funkcionisanje celog organizma, primena tableta za spavanje (kao i sedativa) duže od deset dana u kontinuitetu, može da kreira nov problem – zavisnost. Zato probajte melanin – hormon koji prirodno proizvodi epifiza – u formi suplementa. Optimalna doza za san iznosi 0,5 mg, dok veće doze (6 mg) ublažavaju tegobe izazvane noćnim kiselinskim refluksom.

9. Protiv depresije – ANTIDEPRESIVI

Jedite više ribe. Brojna istraživanja ukazuju na to da riblje ulje deluje kao antidepresiv. Takođe, konzumiranje ribe i morskih plodova bogatih omega-3 masnim kiselinama, dva ili više puta nedeljno, snižava broj slučajave depresije za 50 odsto.

Uostalom, najbolji primer za ovu tvrdnju jesu stanovnici Islanda koji na godišnjem nivo pojedu 102 kilograma masne ribe i najređe pate od depresije i sezonskog afektivnog poremećaja, uprkos dugim zimama sa malo dnevne svetlosti.

Riba nije jedini izvor korisnih masti, to su i zeleno lisnato povrće, semenke (bundeve i lana), orasi, meso i mlečni proizvodi. Ukoliko ipak ne možete da obezbedite dovoljnu dnevnu količinu omega-3 masnih kiselina kroz ishranu, uzimajte ih u vidu suplementa.

10. Protiv anksioznosti – ANTIANKSIOLITICI

Zapisujte svoja osećanja. Na početku, anksioznost može da bude slaba i neprimetna, ali je ubrzo nije moguće svesno kontrolisati. Epizode anksioznosti zbog određene situacije često prate i fizičke manifestacije kao što su grčevi u stomaku, mučnina, ubrzan rad srca ili pojačano znojenje.

Zapisivanje misli i osećanja može da vam olakša prepoznavanje uzročnika, kao i onoga što vam pomaže da prebrodite situaciju. Započnite pitanjem: „Zbog čega sam danas bila nervozna i uznemirena?“ Potom napišite kako ste reagovali na ta osećanja. (Uverenje da će se desiti najgore pojačava osećanje anksioznosti.) Završite analizu zapisivanjem načina na koji ste se izborili sa negativnim mislima i kako ste se zbog toga osećali.

Na primer, ako ste pokušali alkoholom da „smirite“ strah, a potom ste se osećali još gore, obavezno to zapišite. Ili ukoliko ste primetili da vas je šetnja smirila svaki put kada ste osećali zabrinutost, zapišite i to. Beleženje misli, osećanja i aktivnosti pomoći će vam da identifikujete uzročnike i model ponašanja.

Izvor: Life Content