Nega intimnog područja: 5 skrivenih razloga gljivičnih infekcija

Većina žena se suočila sa problemom gljivičnih infekcija. Ponekad ne postoje nikakve naznake da će doći do bilo kakve upale na telu, ali treba znati da se gljivice najlakše razmnožavaju u skrivenim uglovima, poput intimne regije, pazuha i sl.

Gljivičnu infekciju najčešće uzrokuje Candida koja živi u svakom organizmu, a najčešće se manifestuje svrabežom. Pročitajte skrivene razloge koji dovode do infekcije i sprečite na vreme.

Ishrana

Nedelju dana pre očekivane menstruacije udvostručite konzumiranje probiotika,  izbegavate šećer i ugljene hidrate, a jedite više jogurta ili kefira. Takođe, beli luk je odlična namirnica za sprečavanje gljivičnih infekcija, kao i kokosovo ulje.

Slatkiši

Slatkiši su prava zamka, te izbegavajte koliko možete slatko, šećer, voće, kikiriki i slično. Najbolje je postepeno ih izbacivati iz ishrane. Pošto i u voću isto ima dosta šećera, pripazite na to koje voće jedete.

Uska odeća

Gljivice vole toplinu i vlagu. To znači da je uska odeća vrlo pogodna za širenje upale i gljivičnih infekcija. Birajte uvek odjeću od prirodnih materijala, a dobro je i ispeglati donji veš nakon pranja da budete sigurni da je visoka temperatura (u mašini za veš i prilikom peglanja) uništila sve bakterije koje se nalaze na odeći.

Higijena

Gljivična infekcija izaziva jak svrab, a može se pojaviti sekret neprijatnog mirisa. Nemojte koristiti vruću vodu za pranje intimnog područja, kao ni sapune. Takođe izbegavajte korišćenje mirisnih tampona i uložaka, mirisne sprejeve, a pogotovo mirisne gelove za tuširanje za pranje vaginalnog područja.

Hormonalne promene

Korišćenje antibiotika, smanjen imunitet, kontraceptivne pilule – sve su to razlozi koji mogu narušiti crevnu floru koja dovodi do infekcija zbog oslabljene otpornosti organizma. Svrab može ublažiti i običan jogurt u koji ćet umočiti u tampon i staviti u vaginu.

Izvor: Yourbauty/zena.hr
M.K.