Optimisti žive duže!

Neka vam ovo bude na umu sledeći put kada se iznervirate. Da li se optimizam može naučiti? Pitanje na koje odgovaramo danas!

Foto: Unsplash

Najpre da saznamo koji su benefiti optimista:

– lakše rešavaju probleme i zadatke
– omiljeni su u društvu
– lako sklapaju nova prijateljstava
– negativne situacije posmartaju kao izazove
– ljude i život doživljavaju pozitivnije

Zvuči predobro, zar ne? Pa, ko još ne bi želeo da bude optimista kada optimizam na svakom aspektu života donosi uspeh, zadovoljstvo i sreću. Ipak moram vas upozoriti da optimizam kao stanje nije moguće živeti 365 dana u godini, sasvim je u redu, šta više, ponekad nastupiti kao pesimista. Ali, ako se smatrate pesimistom, što znači da negativno u većoj meri posmatrate sebe i svet, evo kako možete dozvoliti sebi promenu.

KAKO UVEŽBATI OPTIMIZAM

Polazna tačka je REALNOST. Šta god da vam se dešava i koliko god to za vas zastrašujuće bilo, samo na trenutak zastanite i odgovorite na naredna pitanja.

– da li ova situacija ima smrtni ishod za mene? Da li se moj život nastavlja uprkos situaciji u kojoj se nalazim?
– da li je zaista ( realno) toliko zastrašujuća ili je samo ja tako doživljavam (mislim da je tako)
– da li bi ova trenutna situacija bila podjednako zastrašujuća i ( navedite ime svog prijatelja) ? Kako bi se on nosio sa ovim što se trenutno dešava?
– Da li postoji rešenje za datu situaciju?
– Da li mogu sam/a da je rešim ili mi je potrebna pomoć?
– Da li je ova situacija očekivana?

Kako da uvežbate optimizam, saznajte OVDE.