Niko nije savršen: Kako da imate samopouzdanje na plaži?

Možda ste svesni da telesnost nije sve, da smo svi različiti i da niko nije savršen. Pa, opet prihvatanje svog tela na plaži, u kupaćem kostimu nije jednostavno. Ovih 5 strategija pomoći će vam da izgradite samopouzdanje na plaži

Priznale mi to ili ne: sve se manje-više suočavamo sa nesigurnostima kada treba da se pojavimo u kupaćem na plaži. Stvar ne postaje jednostavnija sa godinama: tu su tragovi od porođaja, gojenja i mršavljenja, operacija, starenja… Sve one čine nas, sve čine našu jedinstvenu priču i nosimo ih kroz život svakog dana, pa – zašto je onda tako teško pokazati ih na plaži?

Samopouzdanje na plaži: Da li je baš svako telo lepo?

U poslednje vreme ste sigurno čule frazu „svako telo je telo za plažu“. Možda ste uočili slogan pored živopisnih fotografija celog tela: veća tela i ona manja koja se peku na suncu, različite kilaže, oblika, nijansi kože i ožiljaka. Možda ste primetili reči pored tela u invalidskim kolicima ili tela sa amputiranim udovima. Možda je fraza bila ispod modela bikinija sa maljama po telu. Možda je tok raznovrsnih, prelepih tela na plaži učinio da se osećate ugodnije.
Da, svi tipovi tela pripadaju plaži, ali to ne znači da su sve vaše nesigurnosti izbrisane onog trenutka kada nam je modna industrija rekla da je tako. Naprotiv, to je nešto na čemu morate da radite i za šta morate da se borite sa svakim oblačenjem kupaćeg kostima.

Kako da imate samopouzdanje na plaži?

Naviknite se na svoj izgled

Prvi savet je da se dugo i detaljno pogledate u ogledalu. Možda izbegavate da stanete goli pred ogledalo nakon nekih promena na telu ili nezadovoljni svojim izgledom. Ali, to znači da nemate priliku ni da uočite sve ono lepo na vama. Zato – dobro se pogledajte u ogledalu. I onda još jednom. Cilj je da se naviknete da gledate sve svoje nesavršenosti, a nakon toga, postepeno, one će početi manje da vam smetaju i počećete da primećujete i stvari koje vam se dopadaju. Ovo je dug proces i prilično bolan u početku, ali delotvoran.

Nosite kupaći kostim koji vam najviše odgovara

Ovo bi moglo zvučati kao suvišna napomena, ali dok pokušavate da zavolite svoje nesavršeno telo, morate da se gurnete van zone udobnosti. Isprobajte desetine raznih kupaćih i nađite onaj u kome se osećate – dobro. Onaj u kome vam se čini da izgledate dobro. Vama, ne drugima.

Pronađite kupaći kostim koji vam prija, bilo da se radi o jednodelnom, bikiniju visokog struka, tankiniju ili šortsu i majici. Svaki kupaći kostim koji nosite je pravi sve dok se zbog njega osećate dobro.

Obratite pažnju na raznolikost tela na plaži

Da li ste ikada zaista pogledali ljude na plaži? Ako jeste, onda ste verovatno primetili da plaža nije puna ljudi koji izgledaju kao manekeni. Da, možda vam je oko istrenirano da najpre primetite najzgodnije žene i muškarce po opštim kriterijumima. Ali, ako pogledate malo dalje i malo bolje, shvatićete da je jako malo ljudi koji odgovaraju našim uobičajenim parametrima lepote. Videćete starije ljude, ljude sa vidljivim strijama, ljude koji imaju velike stomake, ljude različitih boja kože i sva druga moguća različita tela.

Stavite krivicu tamo gde joj je mesto – to niste vi

Na prvi pogled čini se da je body positivity trend koji zavisi samo od vas. To dobrim delom jeste tako, ali nije u potpunosti. Društvo snosi odgovornost što smo danas tu gde jesmo i što na ovaj negativan način doživljavamo svoja tela.

Dakle, to što vi vodite borbu da zavolite svoje telo ne znači da će je svet poštovati. I dalje vam se može dogoditi nezgodan komentar,  uvreda ili čudni pogledi. Možda je to neprijatno, možda bolno, ali ne dozvolite da vas skrene sa puta. Samo se setite da su ljudi tome učeni decenijama. Dakle – niste krivi vi što želite da uživate u svom telu, krivi su oni koji postavljaju nerealne ciljeve kao parametar i koji po tome sude drugima. Ako se baš osećate jako neprijatno – vi promenite plažu i nađite onu na kojoj se osećate najprijatnije.

Poštujte sebe

Konačno, važno je da proslavite svoja dostignuća. Obukli ste  kupaći kostim i otišli na plažu iako je bilo strašno. I, nadamo se, uživali ste. Proslavite svaki ovakav uspeh, jer on je pobeda nad sobom.