Šta sve sagoreva kalorije?

Možda vas nervira što vaša sestra stalno vrti kosu, baš kao što nju nervira to što  vi lupkate prstima po stolu. Međutim, ove navike mogu da poboljšaju vaše zdravlje.

Istraživači tvrde da „slučajne fizičke aktivnosti“ (kao što je vrpoljenje u stolici ili šetnja do fotokopira u kancelariji) sagorevaju ekstrakalorije. Najnovija istraživanja pokazuju da ove radnje poboljšavaju i kardiorespiratornu kondiciju (sposobnost organizma da dopremi kiseonik u mišiće).

Ipak, iako ovo dokazuje da je svako kretanje korisno, ono nije zamena za pravu rekreaciju. Dakle, tapkajte stopalom o pod koliko hoćete, alinakon posla ipak posetite teretanu!

Bojana Janjušević, urednica Zdravlja