Vežba za bolje raspoloženje

Na osnovu raznih istraživanja, psiholozi su osmislili jednostavnu, ali učinkovitu vežbu koja će vam pomoći da se osećate odlično.

Udobno se smestite na krevet, fotelju ili bilo koje mesto sa sedenje koje je vama omiljeno. Zatvorite oči i zamišljajte kako jak i blještav zdrak svetlosti treperi ispred vas. Zamislite kako vas takva svetlost okružuje i osetićete svu prijatnost i toplotu koja vas polako obuhvata.

Posle svega nekoliko minuta otvorite oči i bićete mnogo bolje raspoloženi – tvrde stručnjaci, i dodaju da ste posle ove vežbe sasvim spremni za novi dan, jer je akcija najbolji lek protiv depresije.