Zašto niste srećni: 8 navika koje vas čine nesrećnim

Pitate se zašto niste srećni i priželjkujete bolji i srećniji život? Možda problem nije samo u nedostatku dobrih stvari. Treba odbaciti navike koje vas čine nesrećnim.

Zamislite svoj život kao balon. Neke navike su kao stene koje vas sprečavaju da lebdite. U ovom članku ćemo govoriti o 8 stvari koje treba da prestanete da radite ako želite da budete srećni i poboljšate kvalitet svog života.

Zašto niste srećni: Možda vam sledeće navike kradu sreću

1. Sumnjate u sebe

Da li ste čuli onaj glasić u vašoj glavi koji kaže: „Ne možeš to da uradiš“? Da, vreme je da kažete tom glasu da krene u šetnju. Sumnja u sebe je kao curenje u čamcu; potopiće vas ako pustite da se širi. Razmisli o tome. Kada sumnjate u sebe, manje je verovatno da ćete isprobati nove stvari. Manje je verovatno da ćete rizikovati. I pogodite šta? Nema rizika, nema nagrade. I sreća vam izmiče iz ruku.

Dakle, sledeći put kada pomislite da nešto ne možete da uradite, udarite kontru. Recite sebi da možete. Čak i ako ne uspete, pa šta? Barem ste pokušali, a to je korak bliže tome da stignete tamo gde želite. I da budete srećni.

2. Stalno odlažete stavri (prokrastinacija)

Bićemo prvi koji ćemo priznati da smo proveli previše vremena skrolujući po društvenim mrežama ili gledajući serije kada je trebalo da radimo nešto produktivnije. Ali svaki minut koji provedete odlažući stvari je minut kada se ne približavate svojim snovima. Odlaganje je kao da pritisnete dugme „pauza“ u svom životu. A najgori deo? Ta „pauza“ može da se pretvori u „zaustavljanje“ ako niste pažljivi. I to je put ka nesrećnom životu.

Dakle, sledeći put kada razmišljate o tome da odložite neki projekat ili preskočite trening, zapitajte se: „Da li mi ovo pomaže da stignem tamo gde želim da idem i da budem srećnija?“ Ako je odgovor ne, vreme je da se pokrenete.

3. Kažete „da“ a u stvari želite da kažete „ne“

Lako je reći „da“ i mnogi to rade iz straha da ih drugi ne odbace ili da bi sačuvali mir. Jeste li sigurni da ćete biti srećniji ako se nikada ne suprostavljate i uvek kažete „da“? Reći „da“ kada želite da kažete „ne“ je kao da prodajete delove sebe za neko jeftino odobrenje. Na kraju radite stvari koje ne želite, osećate se ogorčeno i nikada niste srećni.

Vreme je jedina stvar koju ne možete da vratite. Nemojte ga trošiti radeći stvari koje vas ne čine srećnim ili vam ne pomažu da rastete. Nije sebično ponekad reći „ne“. To je briga o sebi, a toga nam svima treba više…

4. Previše ste fokusirani na svoje ciljeve

Pa zar nije dobra stvar imati ciljeve? Apsolutno, jeste. Ali to može otići u neželjenom pravcu. Ako ste previše laserski fokusirani na svoje ciljeve, propuštate sve one divne stvari u životu koje nas oplemenjuju i čine srećnijim. Malo se opustite – ništa nećete izgubiti. Naprotiv.

5. Zašto niste srećni: Izbegavate teške razgovore

U ljudskoj prirodi je da želi da izbegne nezgodne ili teške razgovore. Bilo da se radi o razgovoru o problemima u vezi, sukobu na poslu ili o otvorenom razgovoru s prijateljem, sukobljavanje može biti veoma neprijatno. Ali ovo je izazov: izbegavanje ovih razgovora ne znači da problem nestaje; obično samo pogoršava stvari. To je kao da ignorišete prokišnjavanje krova i nadate se da će se sam popraviti. Nažalost, neće. Intenziviranjem i direktnim rešavanjem problema, ne rešavate samo trenutne probleme; takođe gradite jače odnose i razvijate se kao osoba. Da, teško je, ali nagrada je srećniji život.

6. Ne vodite računa o svom zdravlju

Tako je lako reći: „Od sutra počinjem zdravije da se hranim“ ili „Krećem u teretanu od ponedeljka“. Ali sutra i sledeći ponedeljak dođu i prođu, a vi se nađete zaglavljeni u istom starom nezdravom obrascu ponašanja. Teška istina je da ignorisanje svog zdravlja isto kao zanemarivanje temelja kuće dok ste zauzeti farbanjem zidova. Naravno, boja može izgledati lepo neko vreme, ali na kraju počnu da se pojavljuju pukotine.

Vaše telo je vaše vozilo kroz život. Ako ga ne održavate, nećete stići daleko – ili ćete stići tamo mnogo sporije i bićete mnogo nesrećniji. Odvojite vreme za ispravnu ishranu, vežbanje i dovoljno spavanja. Vaše buduće ja će vam biti zahvalno. I bićete mnogo srećniji.

7. Trudite se da uvek budete „pozitivni“

Čekaj, zar pozitivnost nije dobra stvar? Naravno, pozitivan stav je i te kako poželjan, ali „biti pozitivan“ ne bi trebalo da znači ignorisanje stvarnosti ili odbacivanje problema. U stvari, prisiljavanje na osmeh sve vreme može biti štetno. To je ono što neki ljudi zovu „toksična pozitivnost“, i to je vrlo problematično. To je kao da nalepite smajlija preko kontrolne table u automobilu. Ignorišete važne signale da nečim treba da se pozabavite.

Ponekad morate priznati da stvari nisu u redu da biste ih poboljšali. Znamo, zvuči kontraproduktivno, ali suočavanje sa svojim negativnim emocijama može biti najpozitivnija stvar koju radite. Omogućava vam da se pozabavite pravim problemom, učite iz njega i nastavite dalje kao mudrija, otpornija i srećnija osoba.

8. Upoređujete se s drugima

U današnjem svetu društvenih medija, tako je lako pogledati živote drugih ljudi i pomisliti: „Zašto moj život nije takav? Zašto ja nisam takve sreće kao oni?“ Ali, poređenje sebe s  drugima je karta u jednom pravcu da se osećate isfrustrirano i nesrećno. Zapamtite, većina ljudi na društvene mreže kači samo svoje nabolje trenutke. Ne vidite borbu, sumnje, naporan rad…

Umesto da gledate druge, usredsredite se na sopstveno putovanje, sopstveni napredak, sopstvenu sreću. Jedina osoba sa kojom bi trebalo da se takmičite ste vi od juče. Ako ste danas bolji nego što ste bili tada, pobeđujete. I to je ono što je zaista važno.  To je put do srećnijeg života.

7 stvari koje treba raditi svaki dan ako želite da budete uspešniji