10 znakova da vam partnera trese kriza srednjih godina i kako to da preživite

Da li ste primetili nešto čudno kod svog partnera u poslednje vreme? Impulsivan je, neraspoložen i sumnja u sebe? Pažnja – to su znaci krize srednjih godina

Šta je to kriza srednjih godina?

Kriza srednjih godina se obično dešava kada ljudi imaju između 45 i 65 godina. To je vreme kada ljudi počinju da preispituju svoj identitet i njihovo samopouzdanje prilično trpi. Počinju da razmišljaju o svojim životnim izborima i ponekad prave drastične promene.

Prvi korak je razumevanje kako izgleda kriza srednjih godina. Kada saznate koji su znaci krize srednjih godina, možete pomoći svom partneru da prebrodi ovo zbunjujuće vreme.

Znaci krize srednjih godina

Hajde da prođemo kroz naočiglednijih 10 znakova da vaš partner možda ima krizu srednjih godina i da porverimo da li to izaziva njegove iznenadne promene u ponašanju.

1. Nezadovoljan je životom ili se oseća depresivno

Jedan od najčešćih znakova krize srednjih godina je opšti osećaj nesreće ili nezadovoljstva životom. Ako se čini da se vaš partner često oseća loše, to bi mogao biti znak da prolazi kroz krizu srednjih godina. Oni može osećati prazninu, tugu ili žaljenje i može početi da preispituje odluke koje je doneo u svom dosadašnjem životu.

I to je više od običnog lošeg dana ili lošeg raspoloženja; govorimo o dubokoj, dugotrajnoj nesreći. Najvažnija stvar koju možete učiniti u ovoj situaciji je da slušate. Budite tu za njih i dozvolite im da izraze svoja osećanja bez osude.

2. Pravi radikalne promene

Još jedan uobičajeni znak straha od starenja i krize srednjih godina uključuje iznenadne, drastične promene. To može uključivati promenu karijere, kupovinu novog blistavog automobila ili usvajanje potpuno novog načina života. Ako vaš partner, koji je oduvek bio sklon domu i porodici, iznenada poželi da proputuje svet na motociklu, to bi moglo da ukazuje na to da prolazi kroz krizu srednjih godina.

I dok promena nije nužno loša stvar, kada je iznenadna i impulsivna, može izazvati stres i konfuziju. Ovde je ključ komunikacija. O ovim iznenadnim promenama vodite otvoren i iskren razgovor. Pokušajte da razumete njihovu perspektivu i šta pokreće ove odluke.

3. Razvio je nove,o skupe hobije

Verovatno ste čuli priče o pacijentima koji pate od krize srednjih godina koji su odjednom počeli da razbacuju novac na skupocene artikle kao što su sportski automobili ili luksuzni satovi. To može da se manifestuje i kao skup hobi: golf, jedrenje ili čak padobranstvo.

Iako je važno podržati interese svog partnera, takođe je u redu da razgovarate o svim finansijskim problemima koje ovo može da izazove. Predložite alternative koje su jeftinije ili pronađite načine da uživate u ovim hobijima na ekonomičniji način. To bi moglo biti jednostavno kao iznajmljivanje opreme umesto kupovine ili biranja lokalnih avantura umesto da putujete nadaleko.

4. Doživljavaj promene u obrascima spavanja

Ako vaš partner iznenada ima problema sa spavanjem ili ako spava više nego obično, to mogu biti znaci krize srednjih godina. Promene u obrascima spavanja mogu biti rezultat stresa, anksioznosti ili depresije, što sve može da prati ovaj period životne tranzicije.

Zanimljiva činjenica: Promene u obrascima spavanja su uobičajene u srednjim godinama zbog hormonalnih promena i promena načina života. Međutim, kada se kombinuje sa drugim znacima na ovoj listi, to može ukazivati na dublji problem u vezi sa krizom srednjih godina.

Šta učiniti u vezi s tim: Ohrabrite svog partnera da održava dobru higijenu sna. Ovo uključuje održavanje redovnog rasporeda spavanja, stvaranje mirnog i tihog okruženja za spavanje i izbegavanje kofeina i elektronike pre spavanja. Ako problemi sa spavanjem potraju, možda bi bilo od pomoći da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom ili specijalistom za spavanje.

5. Paze na svoj izgled

Ako je vaš partner odjednom više fokusiran na svoj izgled, to bi mogao biti još jedan znak krize srednjih godina. Možda je započeo rigorozan režim vežbanja, kupio novu garderobu ili razmišlja o kozmetičkim procedurama. Kao da pokušava da zaustavi proces starenja, povrati svoju mladost ili podigne svoje samopoštovanje.

Ovo može biti osetljiva tema, jer svi želimo da se osećamo dobro zbog načina na koji izgledamo. Ali kada fokus  postane opsesivan ili je praćen osećanjem sumnje u sebe ili nezadovoljstva, to može ukazivati na nešto dublje.

6. Oseća nemir ili je nestrpljiv

Da li ste ikada čuli za izreku „Strpljenje je vrlina“? Pa, tokom krize srednjih godina, ta vrlina može nestati. Ako je vaš partner iznenada nemiran i teško mu je da čeka, to mogu biti znaci krize srednjih godina. Kao da se oseća da vreme ističe i da mora sve da uradi sada.

7. Povučeniji je ili tajnovitiji

Ako vaš partner iznenada krije stvari od vas ili se emocionalno povlači od vas, to može biti zastrašujuće. Možda ćete ga zateći kako provodi više vremena sai ili je tajnovit u vezi sa svojim aktivnostima. Ne radi se o tome da im treba malo vremena za sebe; govorimo o značajnoj promeni njihovog ponašanja.

Ova emocionalna distanca može izazvati mnogo brige i konfuzije. Možda ćete početi da se pitate da li nešto kriju ili su nesrećni u vezi. Ali često se ovo povlačenje više odnosi na pokušaje da otkriju sopstvena osećanja, a manje na svoja osećanja prema vama.

8. Oseća nostalgiju ili čežnju za svojom mladošću

Ako se vaš partner iznenada često priseća svojih mlađih dana ili izražava žaljenje zbog propuštenih prilika, možda prolazi kroz krizu srednjih godina. Kao da žude za jednostavnijim vremenom ili žele da se vrate i donesu drugačije izbore.

Zanimljiva činjenica: prema psiholozima, nostalgija može biti i simptom krize srednjih godina i mehanizam za suočavanje sa krizom srednjih godina. To je način da pojedinci razmisle o svojoj prošlosti i da se nose sa osećanjima žaljenja ili nezadovoljstva. Pokušajte da mu omogućite prostor da razmisle o svojoj prošlosti, ali i pomozite im da vide pozitivne aspekte svog života sada. Ohrabrite ih da se usredsrede na sadašnjost i budućnost i podsetite ih na sve velike stvari koje su do sada postigli.

9. On preispituje svoju svrhu ili dostignuća

Tokom krize srednjih godina, ljudi često počinju da preispituju svoju svrhu u životu. Možda se osećaju kao da nisu postigli ono što su se nadali do ovog trenutka u životu. Može biti prilično obeshrabrujuće gledati kako vaš partner prolazi kroz ovo.

Važno je da ih podsetite na njihova dostignuća i vrednost u poslovnom i privatnom životu. Pomozite im da prepoznaju svoju vrednost i podsetite ih da je uspeh subjektivan i da nikada nije kasno za istraživanje novih mogućnosti.

10. Oni donose impulsivne odluke

Impulsivnost je istaknuti znak krize srednjih godina.  Ako vaš partner iznenada donosi nepromišljene odluke ne razmišljajući o posledicama, to je znak na koji treba obratiti pažnju. Bez obzira o čemu se radi, ove impulsivne radnje često su pokušaji da se čovek oslobodi rutine i traži uzbuđenje.

Pređimo na stvar: ovo može biti zaista težak simptom krize srednjih godina. To može izazvati finansijski stres, uticati na vašu vezu i dovesti do velike neizvesnosti u vezi sa budućnošću. Važno je imati otvorene, iskrene razgovore o ovim odlukama. Ohrabrite svog partnera da odvoji malo vremena pre nego što deluje na osnovu ovih impulsa i da razmotri moguće ishode.