Šta treba uraditi odmah nakon treninga? I ne, tuširanje nije jedan od prvih koraka! Često odmah nakon treninga trčimo pod tuš i nastavljamo dalje s obvezama. Međutim, ono što radimo nakon treninga, jednako je važno kao i samo vežbanje. Naime, oporavak nakon treninga, o čemu smo više puta pisali, omogućuje našem telu da uspori i … Nastavi sa čitanjem Šta treba uraditi odmah nakon treninga: 4 koraka do zdravlja