Povratak u školu i jačanje imuniteta kod dece: Kako da sprečite “bolesti iz školske klupe”?

Za par dana deca kreću u školu, a to znači da je kucnuo poslednji čas za jačanje imuniteta kod dece. Sačuvajte i mališane i sebe od virusa i drugih infekcija. 

Kako se bliži povratak u školu, uzbuđenje zbog novih časova, prijatelja i aktivnosti često zauzima centralno mesto. Međutim, ključno je ne zanemariti važnost imunološkog zdravlja tokom ovog perioda.

Ako imate mališane koji idu u školu, krajnje je vreme da se pozabavite jačanjem ne samo njihovog već i svog imuniteta. Scenario je dobro poznat. Čim krene škola, krenu i prehlade, bakterijske upale grla ili stomačni virusi. Kako se učenici vraćaju u učionicu i većinu vremena provode u zatvorenim prostorijama, sa gomilom druge dece, stvara se idealno tlo za širenje infekcija. Prosečnog školarca očekuje od šest do deset prehlada, i dve do tri crevne infekcije.

I to se ne zadržava samo na deci. Sve te infekcije mališani prenose svojim roditeljima, a oni dalje svima sa kojima dođu u kontakt. Da ne spominjemo posao i kolege… Srećom, rešenje postoji, a u nastavku ćete saznati kako da ojačate i vaš i imunitet vašeg deteta.

Jačanje imuniteta kod dece školskog uzrasta: Ovo su ključne stvari

1. Dajte im zdravu ishranu

Pod „zdravim“ se misli na ishranu sa puno voća i povrća, celih žitarica i nemasnih proteina. Zdrava ishrana takođe sadrži mlečne proizvode ili drugi izvor kalcijuma i zdrave masti, poput maslinovog ulja. Sve to je ključno za jačanje imuniteta i kod dece i kod odraslih!

Hrana koju treba izbegavati je prerađena hrana, namirnice koje obiluju šećrom i nezdravim mastima (slatkiši, grickalice). To ne znači da detetu treba potpuno da zabranite čokoladu ili sladoled. Ali ako želite da vaše dete bude zdravo, ne bi trebalo da jede tu hranu svaki dan. Isto važi i za vas.

2. Pobrinite se da dovoljno spavaju

Svima nam je potreban san da bismo se osvežili i napunili energijom, a to uključuje i decu. Količina sna koja je potrebna detetu varira u zavisnosti od uzrasta (od 12 do 16 sati dnevno za bebe do osam do 10 sati za tinejdžere), a takođe i od deteta do deteta (nekima je potrebno više nego drugima). Dobar san je ključan za jačanje imuniteta i kod dece i kod odraslih.

Možete podstaći zdrav san tako što ćete ograničiti ekrane – za tinejdžere, uređaje bi zaista trebalo isključiti bar dva sata pre spavanja. I deca treba na vreme da idu na spavanje, najkasnije u 22 sata.

3. Aktivirajte ih

Vežbanje nas održava zdravim i manje je verovatno da ćemo se razboleti. Deca bi zaista trebalo da budu aktivna sat vremena dnevno. „Aktivan“ ne mora da znači bavljenje sportom. To može biti igranje na igralištu ili odlazak u šetnju.

Više nije nužno i bolje. Ako imate dete koje se bavi sportom i vežba nekoliko sati dnevno, još više treba da povedete računa o njegovoj ishrani i spavanje. I da se pobrinete da ne dođe do „sagorevanja“, jer to može izazvati ozbiljne probleme sa imunološkim sistemom.

A kad birate suplemente – birajte najbolje!

U moru različitih suplemenata, dodataka ishrani, koji se mogu naći u prodaji nije lako odabrati najbolji za vas i za vaše dete. Jer, da ponovimo, kada deca krenu u školu, i roditelji moraju jačati svoj imunitet i na taj način će sprečiti širenje različitih infekcija. Ako već kupujete dodatke ishrani, onda birajte najbolje koji će zaista ispuniti vaša očekivanja i osnažiti i vaš i imunološki sistem vašeg dete. A to su bez sumnje proizvodi brenda Fortacell, proizvedeni prema najstrožim svetskim standardima (EU GMP, HACCP, ISO 9001).

Fortacell Immuno junior za jačanje imuniteta kod dece

FORTACELL IMMUNO JUNIOR  je najkompletnija formula za jačanje imuniteta dece. Reč je o dijetetskom suplementu koji sadrži čak 27 nutrijenata – 14 vitamina, 10 minerala + 3 moćna sastojka (BETA GLUKAN, ACEROLA I INULIN).

Fortacell Immuno junior preporučuje se deci uzrasta od 4 godine koja imaju problem sa padom imuniteta usled umora, jakog psihofizičkog napora, akutnih i hroničnih infekcija i oboljenja.

1. Obezbeđuje optimalan nivo vitamina i minerala
2. Omogućava prevenciju i brži oporavak od bolesti
3. Praktično doziranje – samo 1 kesica dnevno!
4. Prijatnog ukusa pomorandže – Sadržaj kesice rastvoriti u pola čaše vode ili bistrog soka i popiti za vreme ili nakon obroka
5. Bez glutena, bez veštačkih zaslađivača

• Vitamin C, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B6, cink, selen, gvožđe, folna kiselina i bakar doprinose normalnoj funkciji imunog sistema.
• Vitamin C, vitamin B12, vitamin B6, vitamin B2, niacin, folna kiselina, pantotenska kiselina, gvožđe i magnezijum doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti.
• Vitamin C, vitamin B12, vitamin B6, vitamin B2, biotin, pantotenska kiselina, niacin, mangan, gvožđe, jod, bakar, kalcijum i magnezijum doprinose održavanju normalnog energetskog metabolizma.
• Vitamin E, vitamin B2, selen, mangan i bakar doprinose zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
• Vitamin C, vitamin B12, vitamin B6, niacin, biotin i magnezijum doprinose normalnoj psihološkoj funkciji i normalnom funkcionisanju nervnog sistema.
• Vitamin D, kalcijum i magnezijum doprinose održavanju normalnih kostiju i normalnoj funkciji mišića.

FORTACELL IMMUNO za jačanje imuniteta kod odraslih

FORTACELL IMMUNO dijetetski je proizvod namenjen za nutritivnu podršku u imunodeficijentnim stanjima, nakon hemioterapije i zračenja, kao i kod povećanog psihofizičkog napora. Sadrži čak 24 nutrijenta – 14 vitamina i 8 minerala, 2 aminokiseline! Kompleksni sastav vitamina, minerala i AK (aminokiselina) dovodi do:

1. Redukcije umora, povećanja mentalnih i fizičkih performansi
2. Jačanja antioksidativne odbrane
3. Omogućava prevenciju i brži oporavak od bolesti
4. Pokazuje efikasnost kod infekcija herpes simplex virusom
5. Boost efekat – Nakon uzimanja daje osećaj da osoba ima „više energije“!
6. Praktično doziranje – samo 1 kesica dnevno!
7. Neodoljiv ukus pomorandže

Ovako kompleksan sastav utiče na različite proces u organizmu i sveukupno dovodi do jačanja imuniteta:

• Povećava antioksidativnu odbranu i time štite ćeliju od oksidativnog stresa – vitamin C, D, E, A, B12, Cu, Mn
• Utiču na deobu imunoloških ćelija – Zn, Se
• Utiču na sazrevanje imunoloških ćelija i produkciji At – vitamin A, D,C,E, folna, Zn, Cu, Se
• Održavanju integriteta kože i sluzokože u sprečavanju prodora uzročnika – vitamin A, vitamin B kompleksa, arginin
• Imunomodulatorna uloga- vitamin D, C, Zn, Se, beta-karoten, L-Arginin, L-Lizin